Марафон без препятствий

"Восточно-Сибирский путь", 25 апреля 2020 года
Александр Богачёв
Марафон без препятствий

Любители лёгкой атлетики на ВСЖД в условиях режима повышенной готовности продолжают тренировки для новых онлайн-стартов. В период угрозы распространения новой коронавирусной инфекции все массовые мероприятия, в том числе и спортивные, перешли на удалённый формат. Любителям спорта остаётся только надеяться, что в сложившейся обстановке и эта возможность посоревноваться для них не закроется.

Многие работники Восточно-Сибирской магистрали, занимающиеся лёгкой атлетикой, с нетерпением ждут мая, когда начнётся месячный онлайн-марафон, приуроченный к 75-летию Победы в Великой Отечественной войне.

И хотя подготовка к этому событию в условиях, когда лишний раз и на улицу для тренировки не выйдешь, связана с определёнными трудностями, – спортсмены не унывают и ищут способы держать себя в форме.

Кто-то выходит на пробежку в ранние, безлюдные часы, выбирает далёкие от пешеходных маршрутов дистанции. Кто-то придумывает, как тренироваться в домашних условиях. Тут уже кому что больше по душе и по характеру.

Так, например, член лыжной сборной ВСЖД Артём Абносов, недавно переехавший в Нижнеудинск, предпочитает любым домашним тренировкам пробежки на свежем воздухе:

– Конечно, серьёзную нагрузку себе можно и дома придумать, но для меня очень важно чтобы во время тренировки картинка сменялась. Я занимаюсь лыжными гонками, скайраннингом (забеги в горах), лёгкой атлетикой. Так что тренировки под открытым небом – это очень важная составляющая для того, чтобы я мог действительно наслаждаться спортом.

Именно поэтому он старается продолжать тренировки на свежем воздухе, выбирая для них ранние утренние часы. Тем более режим работы другого и не предполагает. Как старший электромеханик, он продолжает трудиться «в поле».

По его словам, сегодня онлайн-марафоны стали выходом из ситуации с досадной отменой мероприятий. Так, например, из-за ограничения мобильности граждан и отмены массовых мероприятий он не смог поехать на кубок России по скайраннингу, который должен был проходить в начале апреля в Красноярском крае, в районе хребта Борус (Западный Саян). Также был отменён этап кубка в Аршане.

Тем не менее спортсмен радуется, что пока онлайн-марафон в силе, а в Нижнеудинске эпидемиологическая обстановка спокойная, а значит, и контроль за легкоатлетами не такой суровый.

– Друзья из регионов рассказывают, что бегунов в городах останавливают, выносят предупреждения о нарушении режима. С одной стороны, это правильно, если такие выходы на тренировки действительно представляют опасность для окружающих: мы можем и не знать, что являемся переносчиками вируса. С другой стороны, поддерживать своё здоровье нужно. Именно поэтому я стараюсь для тренировок выезжать за город, – подытожил Артём Абносов.

Ведущий специалист по управлению персоналом Восточно-Сибиркой дирекции инфраструктуры Екатерина Саух рассказала, что старается соблюдать правила самоизоляции и тренируется дома.

– В таких условиях зарядка и перерывы для физической активности – необходимый атрибут. А опытный спортсмен себе всегда придумает тот комплекс упражнений и те средства, которые необходимы именно ему.

По словам Екатерины Саух, для себя она выбирает тренировки с эспандером лыжника, который является универсальным снарядом. Некоторые её коллеги решили приобрести домашний тренажёр и использовать его в подготовке к марафону.

Напомним, что формат онлайн-соревнования впервые опробован РФСО «Локомотив» год назад. В этот раз марафон будет проходить с 1 по 31 мая. Лимит участников – 5 тыс. спортсменов.

Минимальный объём одной тренировки на сей раз должен будет составлять не менее 5 км, а рекомендуемый месячный километраж для каждого спортсмена – 42 км 195 м, что равно длине классического марафона. В сумме все участники масштабного онлайн-соревнования, приуроченного к юбилею Великой Победы, должны будут преодолеть дистанцию в 75 тыс. км. Принять в нём участие могут работники ОАО «РЖД», АО «НПФ «БЛАГОСОСТОЯНИЕ» и члены Роспрофжела не моложе 18 лет. Марафон будет проводиться только среди спортсменов-любителей, профессиональные атлеты к регистрации допускаться не будут.

Для участия нужно будет пройти регистрацию на официальном сайте марафона www.run75.ru и установить на смартфон специальное мобильное приложение STRAVA для фиксирования физической активности.

ТЕГИ: Восточно-Сибирская жд | марафон | бег |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  художественная гимнастика  Локобол  МССЖ  Спартакиада  Илья Вдовин  2014  легкая атлетика  баскетбол  РФСО "Локомотив"  Северо-Кавказская ж.д.  Ярославль  лыжи  Локомотив  Свердловская ж.д.  ветераны  Южно-Уральская ж.д.  Кубок ОАО "РЖД"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  мини-футбол  ЗОЖ  Октябрьская ж.д.  РОСПРОФЖЕЛ  бадминтон  РЖД  Бег  дети  ЖФЛ  ДФЛ  марафон  Летняя Спартакиада  Западно-Сибирская ж.д.  настольный теннис  Московская ж.д.  ФК Локомотив  Калининград  Сапсан Арена  Юго-Восточная ж.д.  Красноярская ж.д.  Куйбышевская ж.д.  Форум ГТО  Локомотив-Кубань  Дальневосточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  плавание  МОСК  онлайн-марафон  Loko Open  БАМ  Северная ж.д.  Спартакиада детей  ГТО  Приволжская ж.д.  ФК "Локомотив"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  Железнодорожная футбольная лига  З-СИБ  пляжный волейбол  МЖД  ОКТ  пересвет  Локобол-2021  Велопробег  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Новосибирск  Спартакиада работников РЖД 2015  ФСК  сборная РФСО Локомотив  пляжный футбол  Спартакиада 2014  СВЕРД  Марафон Победы  Забайкальская ж.д.  Горьковская ж.д.  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  дзюдо  Кубок Гудка  Екатеринбург  РПЛ  Чемпионат  гиревой спорт  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  велоспорт  МИИТ  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  локогимнастика  Локобол-РЖД  Санкт-Петербург  Кубок Семина  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»