Бегство от самоизоляции

Гудок, 06 мая 2020 года
Наталья Харина
Бегство от самоизоляции

Технолог технологического отдела Службы технической политики Приволжской дороги Галина Гущина не бросила активные занятия спортом, несмотря на пандемию коронавируса, из-за которой пришлось перейти на удалённый режим работы и самоизолироваться в квартире в Астрахани.

Бегом железнодорожница увлеклась прошлой весной. «Желание выйти на пробежку возникло спонтанно. Мой 10-летний сын Александр занимался в секции карате. Тренировка длилась два часа, и ждать его, сидя на лавочке в коридоре, было скучно. Поскольку погода была хорошая, решила тоже заняться спортом. В первый раз я пробежала всего метров двадцать. Поначалу чередовала бег и ходьбу, не слишком усердствуя», – вспоминает Галина Владимировна.

От скромных 20 м Галина Гущина быстро перешла к более серьёзным дистанциям. В 2019 году она в числе тысяч железнодорожников со всей сети приняла участие в онлайн-марафоне, посвящённом 45-летию Байкало-Амурской магистрали. За месяц марафонцы пробежали в общей сложности 214 тыс. км, 666 км из них – на счету Галины Владимировны. «В среднем в день преодолевала 21 км», – рассказывает она. По итогам онлайн-марафона Гущина заняла первое место среди представителей ПривЖД, а в сетевом рейтинге стала второй среди женщин.

Заниматься бегом не выходя из дома железнодорожница решила по примеру 32-летнего француза: Элиша Ночомовиц пробежал 42 км, кружа по семиметровому балкону. За 6 часов 48 минут спортсмен намотал около 6 тыс. кругов.
«Измерила коридор в квартире – вышло тоже семь метров, а с учётом других комнат дистанцию можно даже увеличить. Теперь я надеваю кроссовки и бегаю дома. Не 42 км, конечно, но несколько пробегаю», – говорит Галина Гущина.

По её словам, заниматься бегом в квартире оказалось сложнее, чем на улице: быстрее устаёшь. Но всё-таки это позволяет держать мышцы в тонусе. «Для меня это важно: летом пройдёт IV Всероссийский полумарафон «ЗаБег», когда одновременно стартуют спортсмены в 85 городах России, в том числе впервые в Астрахани. Я тоже планирую пробежать его вместе с сыновьями».

В условиях самоизоляции и удалённой работы Гущина стала заниматься спортом даже больше, чем прежде. В её ежедневном расписании кроме индивидуальных беговых тренировок появились и совместные тренировки с сыновьями.

«Им нужно подавать пример. Младший сын занимается карате, тренировки сейчас проходят в онлайн-режиме. Три раза в неделю мы вместе с ним разминаемся, выполняем задания тренера. Старший сын тоже учится дистанционно, в Ростовском государственном университете путей сообщения. Иногда у обоих в один день выпадают уроки физкультуры, тогда наши спортивные занятия проходят в усиленном режиме».
 

ТЕГИ: Приволжская ж.д. | бег |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  МССЖ  легкая атлетика  Илья Вдовин  2014  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  лыжи  РФСО "Локомотив"  Локомотив  Свердловская ж.д.  Ярославль  Бег  Кубок ОАО "РЖД"  ветераны  мини-футбол  ЗОЖ  Южно-Уральская ж.д.  Октябрьская ж.д.  Калининград  РОСПРОФЖЕЛ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  бадминтон  дети  РЖД  марафон  настольный теннис  Западно-Сибирская ж.д.  ЖФЛ  ДФЛ  Летняя Спартакиада  Юго-Восточная ж.д.  МЖД  Московская ж.д.  Сапсан Арена  ФК Локомотив  Куйбышевская ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Красноярская ж.д.  плавание  Приволжская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  онлайн-марафон  Локомотив-Кубань  Форум ГТО  Северная ж.д.  Железнодорожная футбольная лига  ФСК  пляжный волейбол  БАМ  МОСК  ГТО  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Красноярск  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  Локобол-2021  дзюдо  пересвет  пляжный футбол  З-СИБ  ОКТ  Велопробег  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  Забайкальская ж.д.  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Горьковская ж.д.  Спартакиада 2014  Марафон Победы  СВЕРД  Екатеринбург  гиревой спорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  велоспорт  В-СИБ  Loko Cup Online  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  МИИТ  Нальчик  пенза  Чемпионат  локогимнастика  Гимнастика  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Санкт-Петербург  СЕВ  регата  Локобол-РЖД  Локобол-2014-РЖД  Спорт поколений  Локобол-РЖД-2021  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  регби  Кубок Семина  Нагорных  КРАС
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2022 РФСО «Локомотив»