Тренировки: на работе и дома

"Звезда", 27 сентября 2020 года
Елена Трифилюк
Тренировки: на работе и дома

Инспектор службы управления делами СКЖД Анна Ефимова в своей квартире создала уголок для занятий физкультурой.

Со спортом она дружит с дет­ства, ещё со времени, когда посещала театр моды «Маленькая леди», где среди занятий по хореографии, актёрскому мастерст­ву, был и шейпинг. А в старших классах школы влилась в баскетбольную секцию, продолжив заниматься этой игрой, будучи студенткой Южного федерального университета. Здесь Анна стала капитаном сборной по баскетболу своего факультета, а на площадке выполняла функции защитника.

– Играть в баскетбол очень люблю до сих пор. Часто вместе с коллегами и друзьями выезжаем на Гребной канал, где просто тренируемся или же проводим товарищеские матчи, – рассказывает Анна.

– Чем нравится баскетбол? интересуюсь у неё.

– В первую очередь это команд­ная игра, и в ней важен вклад каждого игрока, ну а второй большой плюс – задействуются практически все группы мышц. Кстати, бытует мнение, что баскетболисты должны быть обязательно ростом под два метра, но в моей университетской сборной были невысокие девушки, зато они юркие и меткие, много приносили победных очков, – говорит спортсменка.

В своей квартире она создала мини-спортивный уголок. Анна признаётся, что из-за нехватки времени, ей не удаётся посещать фитнес-зал, зато в домашних условиях можно всегда выкроить время, чтобы потренироваться.

– Честно говоря, я не очень люблю тренажёры, поэтому у меня свой набор для тренировок: предпочитаю скакалки, разной жёсткости резинки, утяжелители на ноги, блоки для растяжки, – рассказывает инспектор.

Природа наделила её гибкостью, поэтому она может без усилий сделать шпагат или стать на мостик. Но, конечно же, гибкость нужно постоянно поддер­живать, поэтому у неё есть ряд упражнений на растяжку, которые она обязательно делает два-три раза в неделю.

Она мечтает, чтобы её десятилетняя дочь Софья тоже полюбила спорт. Девочка пробовала заниматься карате, ходила в школьную секцию баскетбола, сейчас увлеклась спортивными бальными танцами, а также вместе с мамой любит прыгать со скакалкой.

– Движение это – жизнь, здоровье, во время спортивных состязаний сплачиваются коллективы, ощущается поддержка людьми друг друга, спорт развивает человека многогранно, – говорит Анна.

Многие помнят, как она проводила зарядку во время состоявшейся в 2018 году утренней физкультурно-оздоровительной акции «Бодрое утро», а недавно она была в составе команды железнодорожников Северо-Кавказской магистрали, активно загружала свои спортивные результаты на сайт беговых соревнований «Марафон Победы», который в этом году проводился в онлайн-формате. Кстати, как член совета молодёжи регионального центра корпоративного управления, она не раз организовывала турниры для работников РЦКУ по мини-футболу, настольному теннису, пейнтболу и другим видам спорта.

– В этом году из-за пандемии коронавирусной инфекции спортивные игры на время были прекращены. Но мы уверены, что обязательно в будущем наверстаем упущенное, ведь среди железнодорожников много желающих попробовать свои силы в состязаниях разного плана, – говорит Анна.

К слову, она не только спортивный человек, но и старается не пропускать различные культурные мероприятия, которые проводятся на нашей магистрали.

В 2019 году Анна участвовала в корпоративных конкурсах «Мамино сердце» и «Леди железной дороги», и в этом году внесла свою долю в победу команды РЦКУ в дорожном финале корпоративной молодёжной лиги «Что.Где.Когда.РЖД».

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | Марафон победы | бег |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  2016  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  баскетбол  дети  лыжи  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  легкая атлетика  ЗОЖ  Илья Вдовин  2014  Бег  Свердловская ж.д.  Южно-Уральская ж.д.  Октябрьская ж.д.  настольный теннис  РЖД  бадминтон  Локомотив  РФСО "Локомотив"  мини-футбол  Куйбышевская ж.д.  Западно-Сибирская ж.д.  ветераны  Московская ж.д.  Ярославль  Красноярская ж.д.  Горьковская ж.д.  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ДФЛ  ФСК  Юго-Восточная ж.д.  Калининград  Северная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Забайкальская ж.д.  ГТО  Приволжская ж.д.  дзюдо  плавание  пляжный волейбол  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  БАМ  онлайн-марафон  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  регата  Локобол-РЖД  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Красноярск  онлайн-шахматы  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  пересвет  З-СИБ  спортивное ориентирование  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  локогимнастика  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Гимнастика  Спартакиада 2014  Мывместе  Марафон Победы  регби  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  Тында  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Loko Cup Online  День железнодорожника  Нальчик  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  ЖДФЛ  МИИТ  пенза  Санкт-Петербург  Чемпионат  Кубок Вызова  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  СЕВ  Локоволей  Локобол-2014-РЖД  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  футбол 8х8  Локобол-РЖД-2021  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»