Тренировки: на работе и дома

"Звезда", 27 сентября 2020 года
Елена Трифилюк
Тренировки: на работе и дома

Инспектор службы управления делами СКЖД Анна Ефимова в своей квартире создала уголок для занятий физкультурой.

Со спортом она дружит с дет­ства, ещё со времени, когда посещала театр моды «Маленькая леди», где среди занятий по хореографии, актёрскому мастерст­ву, был и шейпинг. А в старших классах школы влилась в баскетбольную секцию, продолжив заниматься этой игрой, будучи студенткой Южного федерального университета. Здесь Анна стала капитаном сборной по баскетболу своего факультета, а на площадке выполняла функции защитника.

– Играть в баскетбол очень люблю до сих пор. Часто вместе с коллегами и друзьями выезжаем на Гребной канал, где просто тренируемся или же проводим товарищеские матчи, – рассказывает Анна.

– Чем нравится баскетбол? интересуюсь у неё.

– В первую очередь это команд­ная игра, и в ней важен вклад каждого игрока, ну а второй большой плюс – задействуются практически все группы мышц. Кстати, бытует мнение, что баскетболисты должны быть обязательно ростом под два метра, но в моей университетской сборной были невысокие девушки, зато они юркие и меткие, много приносили победных очков, – говорит спортсменка.

В своей квартире она создала мини-спортивный уголок. Анна признаётся, что из-за нехватки времени, ей не удаётся посещать фитнес-зал, зато в домашних условиях можно всегда выкроить время, чтобы потренироваться.

– Честно говоря, я не очень люблю тренажёры, поэтому у меня свой набор для тренировок: предпочитаю скакалки, разной жёсткости резинки, утяжелители на ноги, блоки для растяжки, – рассказывает инспектор.

Природа наделила её гибкостью, поэтому она может без усилий сделать шпагат или стать на мостик. Но, конечно же, гибкость нужно постоянно поддер­живать, поэтому у неё есть ряд упражнений на растяжку, которые она обязательно делает два-три раза в неделю.

Она мечтает, чтобы её десятилетняя дочь Софья тоже полюбила спорт. Девочка пробовала заниматься карате, ходила в школьную секцию баскетбола, сейчас увлеклась спортивными бальными танцами, а также вместе с мамой любит прыгать со скакалкой.

– Движение это – жизнь, здоровье, во время спортивных состязаний сплачиваются коллективы, ощущается поддержка людьми друг друга, спорт развивает человека многогранно, – говорит Анна.

Многие помнят, как она проводила зарядку во время состоявшейся в 2018 году утренней физкультурно-оздоровительной акции «Бодрое утро», а недавно она была в составе команды железнодорожников Северо-Кавказской магистрали, активно загружала свои спортивные результаты на сайт беговых соревнований «Марафон Победы», который в этом году проводился в онлайн-формате. Кстати, как член совета молодёжи регионального центра корпоративного управления, она не раз организовывала турниры для работников РЦКУ по мини-футболу, настольному теннису, пейнтболу и другим видам спорта.

– В этом году из-за пандемии коронавирусной инфекции спортивные игры на время были прекращены. Но мы уверены, что обязательно в будущем наверстаем упущенное, ведь среди железнодорожников много желающих попробовать свои силы в состязаниях разного плана, – говорит Анна.

К слову, она не только спортивный человек, но и старается не пропускать различные культурные мероприятия, которые проводятся на нашей магистрали.

В 2019 году Анна участвовала в корпоративных конкурсах «Мамино сердце» и «Леди железной дороги», и в этом году внесла свою долю в победу команды РЦКУ в дорожном финале корпоративной молодёжной лиги «Что.Где.Когда.РЖД».

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | Марафон победы | бег |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  2017  футбол  2015  хоккей  Сочи  художественная гимнастика  лыжные гонки  МССЖ  Спартакиада  шахматы  Илья Вдовин  2014  Локобол  легкая атлетика  РФСО "Локомотив"  баскетбол  Ярославль  Локомотив  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  ветераны  РОСПРОФЖЕЛ  ЖФЛ  РЖД  ДФЛ  Летняя Спартакиада  марафон  Северо-Кавказская ж.д.  мини-футбол  ФК Локомотив  Форум ГТО  настольный теннис  Калининград  Бег  МОСК  Кубок ОАО "РЖД"  Октябрьская ж.д.  Локомотив-Кубань  Loko Open  Сапсан Арена  Спартакиада детей  Свердловская ж.д.  БАМ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  ГТО  плавание  З-СИБ  ОКТ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  лыжи  ФК "Локомотив"  Красноярская ж.д.  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  Западно-Сибирская ж.д.  сборная РФСО Локомотив  Туриада  Южно-Уральская ж.д.  бадминтон  Спартакиада 2014  Велопробег  СВЕРД  Марафон Победы  Железнодорожная футбольная лига  МЖД  пересвет  КЛНГ  В-СИБ  Московская ж.д.  Чемпионат по шахматам  Куйбышевская ж.д.  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  Кубок Гудка  Северная ж.д.  дзюдо  Приволжская ж.д.  пляжный футбол  Юго-Восточная ж.д.  Чемпионат  Кубок президента ОАО РЖД 2015  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  гиревой спорт  пляжный волейбол  СЕВ  Екатеринбург  Локобол-2014-РЖД  МИИТ  Loko Cup Online  локогимнастика  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»