Приходите в зал

"Железнодорожник Поволжья", 26 октября 2020 года
Любовь Каретникова
Приходите в зал

На Петроввальском железнодорожном узле созданы условия для занятий спортом. На станции Петров Вал в октябре открылся новый физкультурно-спортивный клуб. Заниматься в ФСК могут сотрудники структурных подразделений Приволжской дороги.
В соответствии с действующими рекомендациями Роспотребнадзора при входе администратор клуба в обязательном порядке измеряет посетителям температуру, фиксирует их состояние. Здесь же находится пост антисептической обра­ботки рук, оснащённый локтевыми доза­торами. Во всех помещениях имеются рециркуляторы воздуха. В перерывах между занятиями залы проветривают, проводят дезобработку поверхностей и спортивного инвентаря. Особое внимание уделяется соблюдению социальной дистанции. На пол нанесена соответствующая разметка.

В распоряжении железнодорожников два тренажёрных зала. Для кардиотренировок есть беговые дорожки и велотренажёры. Грузоблочные многофункциональные тренажёры предназначены для наращивания мышечной массы, развития силы и поддержания общей физической формы. В зале тяжёлой атлетики желающие смогут увеличить нагрузку с помощью гантелей весом от 12 до 30 кг и штанг с дисками различной массы. В ФСК есть четыре стола для настольного тенниса. Этого достаточно и для проведения узловых соревнований.

– Мне нравится заниматься в ФСК. Посещаю его через день. По 6–8 км пробегаю на беговой дорожке, подкачиваю руки на тренажёрах, играю в настольный теннис. Инструкторы всегда подсказывают, как настроить оборудование, правильно выполнить упражнение, – говорит монтёр пути Петроввальской дистанции пути Алексей Артюхов. – Всё оснащение новое. Есть душевые, раздевалки. Для велосипедов и автомобилей обустроена стоянка. Побольше бы таких комплексов и в других городах. Ведь для железнодорожников тренировки бесплатные.

В отдельном зале проходят групповые занятия фитнесом. Для этого закуплены гимнастические мячи, степ-платформы, бодибары, утяжелители для рук и ног, трубчатые эспандеры, эластичные ленты, коврики. В настоящий момент тренировки посещают около 40 женщин. Они распределены на две группы. С ними работает дипломированный инструктор. Занятия проходят три раза в неделю.

Первый час – фитнес-упражнения. Далее получасовой перерыв для дезинфекции помещения. Следующие полтора часа железнодорожницы занимаются йогой.

– Я рада, что у нас в Петровом Вале появился свой спортивный центр. По сути, он единственный в городе, – рассказывает нарядчик локомотивных бригад эксплуатационного локомотивного депо Петров Вал Татьяна Барвинко. – Раньше я занималась танцами, ходила в тренажёрный зал и в бассейн в Камышине. Теперь 2–3 раза в неделю в ФСК занимаюсь йогой. Уже чувствую результат: постепенно мышцы расслабляются, уходит напряжение. Инструктор даёт советы и для выполнения уп­ражнений в до­машних условиях.

Ежедневно в ФСК приходят до 35 человек. Планируется, что это число будет расти, в том числе и за счёт детей железнодорожников в возрасте старше 16 лет. Им можно посещать комплекс при наличии медицинской справки и разрешения от родителей.

– В перспективе мы хотим открыть зал бокса. Для этого необходимо закупить маты, груши, мешки для отработки техники ударов, – сообщает председатель первичной профсоюзной организации эксплуатационного локомотивного депо Петров Вал, ответственный за развитие спортивной деятельности ФСК Сергей Бухтояров. – Ожидается поставка столов для армрестлинга. С их появлением мы сможем проводить узловые соревнования среди работников железной дороги.

ФСК разместился в здании бывшего филиала сарептского училища № 39. Помещения находились на консервации около десяти лет. В этом году проведён капитальный ремонт: обновлены полы, стены, потолки, инженерные коммуникации, частично кровля, выполнена внутренняя отделка.

Проявили интерес к занятиям и пенсионеры отрасли. Они смогут приступить к ним после улучшения санитарно-эпидемической обстановки.

ТЕГИ: Приволжская ж.д. | ФСК | ЗОЖ |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  2016  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  баскетбол  дети  лыжи  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  легкая атлетика  ЗОЖ  Илья Вдовин  2014  Бег  Южно-Уральская ж.д.  Свердловская ж.д.  Октябрьская ж.д.  настольный теннис  РЖД  бадминтон  Локомотив  РФСО "Локомотив"  мини-футбол  Куйбышевская ж.д.  Западно-Сибирская ж.д.  ветераны  Московская ж.д.  Ярославль  Горьковская ж.д.  Красноярская ж.д.  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ДФЛ  ФСК  Юго-Восточная ж.д.  Калининград  Северная ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Забайкальская ж.д.  ГТО  Приволжская ж.д.  дзюдо  плавание  пляжный волейбол  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  БАМ  онлайн-марафон  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  регата  Локобол-РЖД  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Красноярск  онлайн-шахматы  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  пересвет  З-СИБ  спортивное ориентирование  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  локогимнастика  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Гимнастика  Спартакиада 2014  Мывместе  Марафон Победы  регби  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  Тында  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Loko Cup Online  День железнодорожника  Нальчик  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  ЖДФЛ  МИИТ  пенза  Санкт-Петербург  Чемпионат  Кубок Вызова  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  СЕВ  Локоволей  Локобол-2014-РЖД  футбол 8х8  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Локобол-РЖД-2021  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»