Приходите в зал

"Железнодорожник Поволжья", 26 октября 2020 года
Любовь Каретникова
Приходите в зал

На Петроввальском железнодорожном узле созданы условия для занятий спортом. На станции Петров Вал в октябре открылся новый физкультурно-спортивный клуб. Заниматься в ФСК могут сотрудники структурных подразделений Приволжской дороги.
В соответствии с действующими рекомендациями Роспотребнадзора при входе администратор клуба в обязательном порядке измеряет посетителям температуру, фиксирует их состояние. Здесь же находится пост антисептической обра­ботки рук, оснащённый локтевыми доза­торами. Во всех помещениях имеются рециркуляторы воздуха. В перерывах между занятиями залы проветривают, проводят дезобработку поверхностей и спортивного инвентаря. Особое внимание уделяется соблюдению социальной дистанции. На пол нанесена соответствующая разметка.

В распоряжении железнодорожников два тренажёрных зала. Для кардиотренировок есть беговые дорожки и велотренажёры. Грузоблочные многофункциональные тренажёры предназначены для наращивания мышечной массы, развития силы и поддержания общей физической формы. В зале тяжёлой атлетики желающие смогут увеличить нагрузку с помощью гантелей весом от 12 до 30 кг и штанг с дисками различной массы. В ФСК есть четыре стола для настольного тенниса. Этого достаточно и для проведения узловых соревнований.

– Мне нравится заниматься в ФСК. Посещаю его через день. По 6–8 км пробегаю на беговой дорожке, подкачиваю руки на тренажёрах, играю в настольный теннис. Инструкторы всегда подсказывают, как настроить оборудование, правильно выполнить упражнение, – говорит монтёр пути Петроввальской дистанции пути Алексей Артюхов. – Всё оснащение новое. Есть душевые, раздевалки. Для велосипедов и автомобилей обустроена стоянка. Побольше бы таких комплексов и в других городах. Ведь для железнодорожников тренировки бесплатные.

В отдельном зале проходят групповые занятия фитнесом. Для этого закуплены гимнастические мячи, степ-платформы, бодибары, утяжелители для рук и ног, трубчатые эспандеры, эластичные ленты, коврики. В настоящий момент тренировки посещают около 40 женщин. Они распределены на две группы. С ними работает дипломированный инструктор. Занятия проходят три раза в неделю.

Первый час – фитнес-упражнения. Далее получасовой перерыв для дезинфекции помещения. Следующие полтора часа железнодорожницы занимаются йогой.

– Я рада, что у нас в Петровом Вале появился свой спортивный центр. По сути, он единственный в городе, – рассказывает нарядчик локомотивных бригад эксплуатационного локомотивного депо Петров Вал Татьяна Барвинко. – Раньше я занималась танцами, ходила в тренажёрный зал и в бассейн в Камышине. Теперь 2–3 раза в неделю в ФСК занимаюсь йогой. Уже чувствую результат: постепенно мышцы расслабляются, уходит напряжение. Инструктор даёт советы и для выполнения уп­ражнений в до­машних условиях.

Ежедневно в ФСК приходят до 35 человек. Планируется, что это число будет расти, в том числе и за счёт детей железнодорожников в возрасте старше 16 лет. Им можно посещать комплекс при наличии медицинской справки и разрешения от родителей.

– В перспективе мы хотим открыть зал бокса. Для этого необходимо закупить маты, груши, мешки для отработки техники ударов, – сообщает председатель первичной профсоюзной организации эксплуатационного локомотивного депо Петров Вал, ответственный за развитие спортивной деятельности ФСК Сергей Бухтояров. – Ожидается поставка столов для армрестлинга. С их появлением мы сможем проводить узловые соревнования среди работников железной дороги.

ФСК разместился в здании бывшего филиала сарептского училища № 39. Помещения находились на консервации около десяти лет. В этом году проведён капитальный ремонт: обновлены полы, стены, потолки, инженерные коммуникации, частично кровля, выполнена внутренняя отделка.

Проявили интерес к занятиям и пенсионеры отрасли. Они смогут приступить к ним после улучшения санитарно-эпидемической обстановки.

ТЕГИ: Приволжская ж.д. | ФСК | ЗОЖ |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  МССЖ  легкая атлетика  Илья Вдовин  2014  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  лыжи  РФСО "Локомотив"  Локомотив  Свердловская ж.д.  Ярославль  Бег  Кубок ОАО "РЖД"  ветераны  ЗОЖ  мини-футбол  Южно-Уральская ж.д.  Октябрьская ж.д.  Калининград  РОСПРОФЖЕЛ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  бадминтон  дети  РЖД  марафон  настольный теннис  Западно-Сибирская ж.д.  ЖФЛ  ДФЛ  Юго-Восточная ж.д.  Летняя Спартакиада  МЖД  Московская ж.д.  Сапсан Арена  ФК Локомотив  Куйбышевская ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Красноярская ж.д.  плавание  Приволжская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  ФСК  онлайн-марафон  Локомотив-Кубань  Форум ГТО  Северная ж.д.  Железнодорожная футбольная лига  пляжный волейбол  БАМ  МОСК  ГТО  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Красноярск  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  Локобол-2021  дзюдо  пляжный футбол  З-СИБ  пересвет  ОКТ  Велопробег  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  Забайкальская ж.д.  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Горьковская ж.д.  Спартакиада 2014  Марафон Победы  СВЕРД  Екатеринбург  гиревой спорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  велоспорт  В-СИБ  Loko Cup Online  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  МИИТ  пенза  Чемпионат  локогимнастика  Гимнастика  Нальчик  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Санкт-Петербург  СЕВ  регата  Локобол-РЖД  Локобол-2014-РЖД  Локоволей  Спорт поколений  регби  Нагорных  Локобол-РЖД-2021  Кубок Семина  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2022 РФСО «Локомотив»