В гармонии с телом

"Куйбышевский железнодорожник", 23 ноября 2020 года
Александр Савенков
В гармонии с телом

Инженер Уфимского отдела материально-технического обеспечения Куйбышевской дирекции снабжения Елена Семеновых два года назад сумела преодолеть себя и сделала первый шаг к упорным тренировкам. Теперь йога стала неотъемлемой частью её жизни.

«Йогой я начала заниматься уже работая на железной дороге, – говорит Елена. – Искала пути совершенствования, укрепления здоровья и остановилась на этом учении. Сначала тренировалась самостоятельно, а через год узнала, что у нас в Уфе открылся «Клуб Лучшей Жизни», где занимаются любители йоги. Я сразу же в него вступила и в одночасье приобрела 100 друзей – столько участников посещают клуб».

Результаты от занятий Елена почувствовала очень быстро: все вершины, которые раньше казались ей непреодолимыми, были успешно покорены, причём без особого труда. Она научилась управлять своим телом и эмоциями, в результате почувствовала значительное улучшение здоровья.

Особенность йоги – влиять через физические упражнения на разум, поэтому правильная техника успокаивает, расслабляет и помогает избавиться от негативных эмоций.

Занятия в клубе проходят раз в неделю. Летом девушки собираются на набережной реки Белой, а зимой арендуют на собственные средства спортзал. Дома Елена проводит тренировки каждое утро, встаёт очень рано, чтобы успеть
на работу.

«Если по каким-то обстоятельствам мне не удаётся выйти на утреннюю тренировку, то день проходит не так гладко, всегда с какими-то помехами, – замечает Елена. – И наоборот, после утренней асаны, погружения в мантру, всё всегда складывается как по маслу. Удивительное дело, но я уже не помню, чтобы мне пришлось нервничать по какому-то поводу. Занятия помогают достичь равновесия между физическим и духовным состоянием, оздоровить организм, развить выдержку и самообладание».

А в нынешнем году в спортивной жизни Елены Александровны произошло значимое событие – её выбрали главной йогиней клуба. В её обязанности входят все организационные вопросы по работе клуба, а также встречи с соратниками по обмену опытом.

«Нас, участниц клуба, объединяет общее позитивное настроение, настрой на оптимизм, – говорит Елена. – Кроме занятий йогой, у нас много других интересов. Например, мы дополнительно занимаемся танцами, ходим на курсы инвестиций».

Ещё у участников «Клуба Лучшей Жизни» есть такой девиз – «Бери и делай!». Он здорово помогает как в повседневной жизни, так и в работе. Елена стала замечать, что перестала откладывать дела на потом, а все начинания даются с лёгкостью и желанием. Заметно преобразилось и общение с людьми, оно стало более доброжелательным и продуктивным.

В предстоящее воскресенье, 22 ноября, у Елены Александровны и её ста йогинь намечается грандиозное мероприятие: впервые в Уфу приезжает их духовный наставник и учитель, так называемый гуру. На встречу с ним приедут йоги из различных городов России, намечается проведение массового мастер-класса.

Увлечение йогой гармонично сочетается у Елены с ещё одним хобби – пешими прогулками в горы. Любовь к ним привила мама, большая любительница туризма. Посидеть на вершине горы и провести технику медитации – очень благотворно отражается на здоровье.

«Я предпочитаю активный отдых, – признаётся Елена Александровна. – И в этом меня поддерживает моя семья – муж и 13-летний сын. Нередко мы отправляемся в путешествие по горам. Длительные маршруты в 15–20 км преодолеваем очень легко. В такие моменты полностью отключаешься от всех проблем и забот, возникает потрясающее чувство любви к жизни».

ТЕГИ: Куйбышевская ж.д. | йога |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  2017  футбол  2015  хоккей  Сочи  художественная гимнастика  лыжные гонки  МССЖ  Спартакиада  шахматы  2014  Илья Вдовин  Локобол  легкая атлетика  РФСО "Локомотив"  баскетбол  Ярославль  Локомотив  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  ветераны  РОСПРОФЖЕЛ  ЖФЛ  РЖД  ДФЛ  Летняя Спартакиада  марафон  Северо-Кавказская ж.д.  ФК Локомотив  мини-футбол  Калининград  Форум ГТО  настольный теннис  Бег  Локомотив-Кубань  Кубок ОАО "РЖД"  Октябрьская ж.д.  МОСК  Сапсан Арена  Loko Open  Спартакиада детей  Свердловская ж.д.  БАМ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  ГТО  З-СИБ  плавание  лыжи  ОКТ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Красноярская ж.д.  ФК "Локомотив"  Западно-Сибирская ж.д.  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Туриада  Велопробег  бадминтон  Южно-Уральская ж.д.  Спартакиада 2014  СВЕРД  Марафон Победы  Железнодорожная футбольная лига  МЖД  Московская ж.д.  пересвет  Юго-Восточная ж.д.  Куйбышевская ж.д.  КЛНГ  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  Кубок Гудка  Северная ж.д.  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  дзюдо  Приволжская ж.д.  пляжный футбол  пляжный волейбол  Чемпионат  Кубок Президента по волейболу  гиревой спорт  Кубок президента ОАО РЖД 2015  ПФК Локомотив  Екатеринбург  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  МИИТ  Loko Cup Online  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Дальневосточная ж.д.  локогимнастика  РПЛ
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»