Бегом навстречу бодрости

"Звезда", 26 января 2021 года
Юлия Сухарева
Бегом навстречу бодрости

Ведущий экономист отдела финансового планирования и анализа службы финансов Северо-Кавказской дирекции инфраструктуры Кристина Квачёва активно занимается бегом и фитнесом.

Для неё здоровый образ жизни – это не только физические упражнения. Это и духовное развитие, и моральное удовлетворение, и философия правильного питания.

На протяжении двух лет Кристина трижды в неделю встаёт на час раньше и, невзирая на погоду, бежит вдоль улиц родного города. Для неё пробежка и занятия в тренажёрном зале – это способ поднять себе настроение, самомотивация, тренировка воли и отличный способ борьбы со стрессом. Бегает Кристина в удовольствие, поставив задачу уделить этому процессу с утра не менее получаса.

– Бегу всегда натощак, я так привыкла. Первую неделю, конечно, заставляла себя встать пораньше и побежать. Через несколько дней привыкла и теперь после каждой пробежки ощущаю колоссальный прилив энергии, чувствую себя бодрой, – делится опытом спортсменка.

В ближайших планах Кристины – поучаствовать в международном марафоне «Белые ночи» в Санкт-Петербурге. Пока что она имеет опыт в забегах только на небольшие дистанции. В первый январский день 2020 года Кристина приняла участие в традиционном для Ростова-на-Дону марафоне «Побегай 1 января». Принять участие в спортивном мероприятии она уговорила не только свою маму, но и бабушку.

– Да, бабушке Людмиле 69 лет, и она осилила весь маршрут – мы бежали по Б. Садовой, стартовали от парка им. Горького, финишировали на Театральной площади, – говорит Кристина.

По словам спортсменов, это было не соревнование на результат, а скорее праздник здорового образа жизни, в котором можно было поучаствовать всей семьей. Возрастных ограничений не было, участие было бесплатное.

Глядя на дочь и внучку, теперь трижды в неделю на беговую дорожку регулярно выходят мама и бабушка Кристины Квачёвой. Также для укрепления организма и поддержания стройности девушка 4 раза в неделю посещает фитнес-центр.

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | легкая атлетика | бег | фитнес |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  художественная гимнастика  Локобол  МССЖ  Спартакиада  Илья Вдовин  2014  легкая атлетика  баскетбол  РФСО "Локомотив"  Северо-Кавказская ж.д.  Ярославль  Локомотив  лыжи  ветераны  Свердловская ж.д.  Кубок ОАО "РЖД"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  мини-футбол  Южно-Уральская ж.д.  Октябрьская ж.д.  РОСПРОФЖЕЛ  бадминтон  РЖД  дети  ЖФЛ  ДФЛ  Бег  ЗОЖ  марафон  Летняя Спартакиада  Западно-Сибирская ж.д.  настольный теннис  ФК Локомотив  Московская ж.д.  Калининград  Сапсан Арена  Юго-Восточная ж.д.  Красноярская ж.д.  Форум ГТО  Куйбышевская ж.д.  Локомотив-Кубань  плавание  МОСК  Дальневосточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  онлайн-марафон  Loko Open  БАМ  Спартакиада детей  Северная ж.д.  ГТО  Приволжская ж.д.  ФК "Локомотив"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  Железнодорожная футбольная лига  З-СИБ  МЖД  ОКТ  пересвет  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Велопробег  Туриада  ХК Локомотив  Новосибирск  Спартакиада работников РЖД 2015  пляжный волейбол  сборная РФСО Локомотив  ФСК  пляжный футбол  Спартакиада 2014  СВЕРД  Марафон Победы  Забайкальская ж.д.  Горьковская ж.д.  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  дзюдо  Кубок Гудка  Екатеринбург  Чемпионат  гиревой спорт  РПЛ  Кубок президента ОАО РЖД 2015  ПФК Локомотив  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Кубок Президента по волейболу  МИИТ  велоспорт  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД  локогимнастика  Кубок Семина  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»