Бегом навстречу бодрости

"Звезда", 26 января 2021 года
Юлия Сухарева
Бегом навстречу бодрости

Ведущий экономист отдела финансового планирования и анализа службы финансов Северо-Кавказской дирекции инфраструктуры Кристина Квачёва активно занимается бегом и фитнесом.

Для неё здоровый образ жизни – это не только физические упражнения. Это и духовное развитие, и моральное удовлетворение, и философия правильного питания.

На протяжении двух лет Кристина трижды в неделю встаёт на час раньше и, невзирая на погоду, бежит вдоль улиц родного города. Для неё пробежка и занятия в тренажёрном зале – это способ поднять себе настроение, самомотивация, тренировка воли и отличный способ борьбы со стрессом. Бегает Кристина в удовольствие, поставив задачу уделить этому процессу с утра не менее получаса.

– Бегу всегда натощак, я так привыкла. Первую неделю, конечно, заставляла себя встать пораньше и побежать. Через несколько дней привыкла и теперь после каждой пробежки ощущаю колоссальный прилив энергии, чувствую себя бодрой, – делится опытом спортсменка.

В ближайших планах Кристины – поучаствовать в международном марафоне «Белые ночи» в Санкт-Петербурге. Пока что она имеет опыт в забегах только на небольшие дистанции. В первый январский день 2020 года Кристина приняла участие в традиционном для Ростова-на-Дону марафоне «Побегай 1 января». Принять участие в спортивном мероприятии она уговорила не только свою маму, но и бабушку.

– Да, бабушке Людмиле 69 лет, и она осилила весь маршрут – мы бежали по Б. Садовой, стартовали от парка им. Горького, финишировали на Театральной площади, – говорит Кристина.

По словам спортсменов, это было не соревнование на результат, а скорее праздник здорового образа жизни, в котором можно было поучаствовать всей семьей. Возрастных ограничений не было, участие было бесплатное.

Глядя на дочь и внучку, теперь трижды в неделю на беговую дорожку регулярно выходят мама и бабушка Кристины Квачёвой. Также для укрепления организма и поддержания стройности девушка 4 раза в неделю посещает фитнес-центр.

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | легкая атлетика | бег | фитнес |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  2016  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  баскетбол  дети  лыжи  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  легкая атлетика  ЗОЖ  Илья Вдовин  2014  Бег  Свердловская ж.д.  Южно-Уральская ж.д.  Октябрьская ж.д.  настольный теннис  РЖД  бадминтон  Локомотив  РФСО "Локомотив"  мини-футбол  Куйбышевская ж.д.  Западно-Сибирская ж.д.  ветераны  Московская ж.д.  Ярославль  Красноярская ж.д.  Горьковская ж.д.  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ДФЛ  ФСК  Юго-Восточная ж.д.  Калининград  Северная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Забайкальская ж.д.  ГТО  Приволжская ж.д.  дзюдо  плавание  пляжный волейбол  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  БАМ  онлайн-марафон  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  регата  Локобол-РЖД  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Красноярск  онлайн-шахматы  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  пересвет  З-СИБ  спортивное ориентирование  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  локогимнастика  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Гимнастика  Спартакиада 2014  Мывместе  Марафон Победы  регби  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  Тында  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Loko Cup Online  День железнодорожника  Нальчик  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  ЖДФЛ  МИИТ  пенза  Санкт-Петербург  Чемпионат  Кубок Вызова  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  СЕВ  Локоволей  Локобол-2014-РЖД  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  футбол 8х8  Локобол-РЖД-2021  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»