Неделя здорового образа жизни на Красноярской железной дороге стартовала вчера, 5 апреля, тренировкой по аэробике, на которую всех желающих пригласили в паркетный зал Красноярского дворца культуры железнодорожников.

В 12.10 – это обеденное время у большинства работников предприятий и подразделений дороги – инструктор по спорту Дворца культуры Валентина Аникина вышла на сцену паркетного зала и предложила выполнить комплекс упражнений, который помог зарядить участников мероприятия бодростью.

– Валентина ведёт спортивное направление для железнодорожников, включая силовую аэробику, йогу и другие дисциплины, – рассказала инженер дирекции социальной сферы Вероника Карцева. – Мы пришли, потому что знали – именно она будет вести занятие. Рекомендую этого тренера всем коллегам. К тому же, вы можете получить полную компенсацию затрат на приобретение абонемента.

Специалист по управлению персоналом дирекции социальной сферы Анастасия Бурачек сказала, что в восторге от занятия и отлично размялась. Инженер планово-технического отдела дирекции Екатерина Яковлева «поймала дзен» и в отличном настроении продолжит рабочий понедельник.

Специалист по управлению персоналом Красноярской дирекции инфраструктуры Юлия Чкадуа призналась, что с удовольствием ходила бы на такие занятия в каждый обеденный перерыв.

– В нашей дирекции работают представители самых «силовых» профессий – путейцы и вагонники, – отметила она. – И офисным работникам тоже надо держать марку самого физически подготовленного коллектива.

Заместитель начальника отдела реализации услуг и маркетинга дирекции социальной сферы Алёна Хохрова рассказала, что это необычное мероприятие направлено на выработку полезных привычек, повышающих качество жизни работников железной дороги.

– Это было пробное занятие, – подтвердила организатор, инструктор по спорту Дворца культуры железнодорожников Красноярска Елена Фролова. – Обеденное время было выбрано не случайно, поскольку после 17 часов те железнодорожники, у кого восьмичасовой рабочий день, торопятся по своим делам.

А стартовавшая неделя здорового образа жизни продолжается и готовит немало интересного для участников. На Красноярской дороге в её программу помимо тренировки по аэробике включена ежедневная корпоративная зарядка, открытые мас­тер-классы по единоборствам и пауэрлифтингу, онлайн-марафон, посвящённый 85-летию РФСО «Локомотив», тематичес­кие челленджи в сети инстаграм.

– Приглашаем всех присоединиться к челленджу в инстаграм, который стартует сегодня, – объяснила Елена Фролова. – Для того, чтобы принять в нём участие, нужно снять на фото или видео свои спортивные рекорды в двух дисциплинах: отжимание и ходьба. Затем выложить в сторис на своей страничке с отметкой аккаунта Дирекции социальной сферы @socrzhd_krsk.

Для отжиманий нужно заснять сам процесс, а при ходьбе – количество шагов, зафиксированное на любом цифровом носителе, будь то смарт-часы, фитнес-браслет, шагомер или меню трекер-приложения в телефоне. Мы выложили пример того, как это должно выглядеть. По итогам челленджа будут выбраны и награждены рекордсмены.

Запланированы также прямые эфиры с врачами, онлайн-лекции на платформе zoom, посвящённые вопросам правильного питания, вакцинации от коронавирусной инфекции и сомнологии — науке о сне. Кроме того, будет организован индивидуальный приём у терапевта в поликлинике клинической больницы «РЖД-Медицина» в Красноярске.

Но главные спортивные события недели пройдут оффлайн. В среду, 7 апреля, состоится забег вдоль набережной Енисея в столице магистрали. А в субботу и воскресенье, 10–11 апреля, состоятся узловые спартакиады на станциях Красноярск, Иланская, Решоты, Ужур, Абакан.