На пути к бодрости

"Звезда", 08 апреля 2021 года
Игорь Евдокимов
На пути к бодрости

Все занятия в тренажёрном зале проходят только под внимательным наблюдением инструкторов. Железнодорожники Северо-Кавказской магистрали активно включились в проведение Недели здоровья.

В начале недели в более чем в десяти городах на полигоне дороги прошла утренняя гимнастика. В КСК «Экспресс» в Ростове-на-Дону на зарядку собралось около сотни железнодорожников.

– Я всегда выступаю за здоровый образ жизни, поэтому сегодня и пришла сюда, – говорит инспектор по производственно-техническим вопросам службы управления делами СКЖД Татьяна Мельниченко. – Зарядка оказалась довольно активной, я думала, что это будет что-то вроде производственной гимнастики, а оказалось, что посетила практически занятия по фитнесу. И это хорошо, заряд бодрости и отличного настроения получен на весь день.

Различные упражнения под зажигательную музыку и команды спортивных инструкторов дружно выполнялись участниками. Большинство собравшихся – молодёжь, но пришли и работники достаточно зрелого возраста.

– Хожу на фитнес, в бассейн, спортзал, веду здоровый образ жизни, поэтому для меня эти нагрузки не являются проблемой, – говорит инженер дирекции здравоохранения Александр Корягин. – Уверен, что такие мероприятия крайне полезны в первую очередь тем, что могут привлечь к занятиям спортом даже тех, кто ранее об этом и не думал. Спорт – это здоровье, а значит, и долголетие.

Подобные зарядки проводятся каждое утро на протяжении всей недели. В Сочи в среду прошла зарядка с чемпионом. Её провела призёр Олимпийских игр, чемпион мира и Европы по лёгкой атлетике Олеся Зыкина.

Естественно одной гимнастикой Неделя здорового образа жизни не ограничилась. Ежедневно в обеденный перерыв проходят мастер-классы по различным видам спорта – занятия в тренажёрном зале, настольный теннис, дартс.

– Мне очень нравятся занятия в тренажёрном зале, – делится администратор административно-хозяйственного центра СКЖД Султания Таишева. – Даже после небольшой тренировки ты полон сил и работоспособности.

Мастер-классы проводят профессиональные инструкторы, которые следят за тем, чтобы люди, впервые пришедшие в спортивный зал, не нанесли себе вред излишним рвением.

– Короткой беседы, в которой выясняю имеющийся у человека спортивный опыт и состояние здоровья, хватает для того, чтобы рекомендовать ему упражнения, гарантированно не несущие вред здоровью, – пояснила инструктор тренажёрного зала спортивного клуба «Локомотив» Наталья Чебанова. – Все занятия у нас проходят только под присмотром инструкторов.

Активное участие в неделе ЗОЖ принимают специалисты Северо-Кавказской дирекции здравоохранения и ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина», которые проводят лекции по различной тематике, а в лечебных учреждениях организованы кабинеты здоровья, где железнодорожники получают индивидуальные консультации от врачей-специалистов.

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | неделя спорта | ЗОЖ |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  2016  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  баскетбол  дети  лыжи  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  легкая атлетика  ЗОЖ  Илья Вдовин  2014  Бег  Южно-Уральская ж.д.  Свердловская ж.д.  настольный теннис  Октябрьская ж.д.  РЖД  бадминтон  Локомотив  мини-футбол  РФСО "Локомотив"  Западно-Сибирская ж.д.  Куйбышевская ж.д.  ветераны  Московская ж.д.  Ярославль  Горьковская ж.д.  Красноярская ж.д.  ДФЛ  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ФСК  Юго-Восточная ж.д.  Калининград  Северная ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Забайкальская ж.д.  ГТО  дзюдо  Приволжская ж.д.  плавание  пляжный волейбол  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  БАМ  онлайн-марафон  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  регата  МОСК  Новосибирск  Локобол-РЖД  онлайн-шахматы  Красноярск  ФК "Локомотив"  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  пересвет  З-СИБ  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  спортивное ориентирование  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  локогимнастика  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Гимнастика  Спартакиада 2014  Мывместе  регби  Нагорных  Екатеринбург  Марафон Победы  СВЕРД  Чемпионат по шахматам  Тында  велоспорт  КЛНГ  Loko Cup Online  В-СИБ  День железнодорожника  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  МИИТ  ЖДФЛ  пенза  Санкт-Петербург  Кубок Вызова  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Чемпионат  Кубок Президента по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  СЕВ  Локоволей  спорт  футбол 8х8  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Кубок Семина  Зеленоградск  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  КРАС

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»