На Северо-Кавказской магистрали с 5 по 11 апреля прошла неделя здорового образа жизни.

В различных мероприятиях приняли участие сотни железнодорожников. В течение недели по всему полигону дороги проводились соревнования по мини-футболу, волейболу, настольному теннису, дартсу, бадминтону, к которым могли подключиться все желающие.

– Впечатления от соревнований самые хорошие, – говорит ведущий инженер сектора тяговых подстанций Северо-Кавказской дирекции по энергообеспечению Максим Рамазанов. – Наша команда по мини-футболу победила в турнире, но главное – это заряд бодрости, который мы получили.

По словам ведущего технолога технологической службы СКЖД Максима Шевелева, занявшего второе место в соревнованиях по настольному теннису и первое место в составе команды по волейболу, неделя здоровья понравилась всем, хотелось бы, чтобы такие мероприятия проходили почаще. Кроме того, ежедневно сотни железнодорожников начинали свой рабочий день с утренней гимнастики, что полностью согласуется с рекомендациями медиков.

– Производственная гимнастика, всегда была, есть и будет одним из ключевых методов поддержания здоровья, – считает ростовский врач-физиотерапевт ЧУЗ «КБ РЖД-Медицина» Дмитрий Гавринев. – Хотя бы 10–15 минут ей необходимо уделять на рабочем месте. Это поможет предотвратить усталость и повысить работоспособность.

Медики уверены, что даже если после работы посещать спортзал, последствия многочасовой сидячий жизни неизбежны. Эффективным метод профилактики последствий – ежечасное выполнение простых упражнений, которые помогут значительно сократить риск различных заболеваний. Впрочем, только пропагандой здорового образа жизни представители железнодорожной медицины не ограничились. В течение недели ежедневно проходили различные лекции, семинары, мастер-классы, организованные онлайн. В больницах, действующих на полигоне дороге, были открыты кабинеты здоровья, где индивидуальный приём вели врачи различной специализации. Всего за неделю в мероприятиях, организованных медиками, приняло участие более 250 железнодорожников.

Не обошлась неделя здорового образа жизни и без борьбы с вредными привычками.

– Молодёжь дороги организовала акцию по обмену, – говорит техник Ростовского регионального центра связи Кристина Слюсаренко. – Мы предлагали курильщикам обменять сигарету на яблоко, тем самым став чуть ближе к здоровому образу жизни. За время акции курильщики получили несколько килограммов яблок и, как минимум, задумались о своей вредной привычке.
Подсчёт железнодорожников, так или иначе принявших участие в неделе здорового образа жизни, ещё не завершен, но уже ясно, что оно было массовым.