О важности производственной гимнастики

"Звезда", 14 апреля 2021 года
Игорь Евдокимов
О важности производственной гимнастики

На Северо-Кавказской магистрали с 5 по 11 апреля прошла неделя здорового образа жизни.

В различных мероприятиях приняли участие сотни железнодорожников. В течение недели по всему полигону дороги проводились соревнования по мини-футболу, волейболу, настольному теннису, дартсу, бадминтону, к которым могли подключиться все желающие.

– Впечатления от соревнований самые хорошие, – говорит ведущий инженер сектора тяговых подстанций Северо-Кавказской дирекции по энергообеспечению Максим Рамазанов. – Наша команда по мини-футболу победила в турнире, но главное – это заряд бодрости, который мы получили.

По словам ведущего технолога технологической службы СКЖД Максима Шевелева, занявшего второе место в соревнованиях по настольному теннису и первое место в составе команды по волейболу, неделя здоровья понравилась всем, хотелось бы, чтобы такие мероприятия проходили почаще. Кроме того, ежедневно сотни железнодорожников начинали свой рабочий день с утренней гимнастики, что полностью согласуется с рекомендациями медиков.

– Производственная гимнастика, всегда была, есть и будет одним из ключевых методов поддержания здоровья, – считает ростовский врач-физиотерапевт ЧУЗ «КБ РЖД-Медицина» Дмитрий Гавринев. – Хотя бы 10–15 минут ей необходимо уделять на рабочем месте. Это поможет предотвратить усталость и повысить работоспособность.

Медики уверены, что даже если после работы посещать спортзал, последствия многочасовой сидячий жизни неизбежны. Эффективным метод профилактики последствий – ежечасное выполнение простых упражнений, которые помогут значительно сократить риск различных заболеваний. Впрочем, только пропагандой здорового образа жизни представители железнодорожной медицины не ограничились. В течение недели ежедневно проходили различные лекции, семинары, мастер-классы, организованные онлайн. В больницах, действующих на полигоне дороге, были открыты кабинеты здоровья, где индивидуальный приём вели врачи различной специализации. Всего за неделю в мероприятиях, организованных медиками, приняло участие более 250 железнодорожников.

Не обошлась неделя здорового образа жизни и без борьбы с вредными привычками.

– Молодёжь дороги организовала акцию по обмену, – говорит техник Ростовского регионального центра связи Кристина Слюсаренко. – Мы предлагали курильщикам обменять сигарету на яблоко, тем самым став чуть ближе к здоровому образу жизни. За время акции курильщики получили несколько килограммов яблок и, как минимум, задумались о своей вредной привычке.
Подсчёт железнодорожников, так или иначе принявших участие в неделе здорового образа жизни, ещё не завершен, но уже ясно, что оно было массовым.

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | Неделя спорта | ЗОЖ |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  2016  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  баскетбол  дети  лыжи  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  легкая атлетика  ЗОЖ  Илья Вдовин  2014  Бег  Свердловская ж.д.  Южно-Уральская ж.д.  Октябрьская ж.д.  настольный теннис  РЖД  бадминтон  Локомотив  РФСО "Локомотив"  мини-футбол  Куйбышевская ж.д.  Западно-Сибирская ж.д.  ветераны  Московская ж.д.  Ярославль  Красноярская ж.д.  Горьковская ж.д.  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ДФЛ  ФСК  Юго-Восточная ж.д.  Калининград  Северная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Забайкальская ж.д.  ГТО  Приволжская ж.д.  дзюдо  плавание  пляжный волейбол  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  БАМ  онлайн-марафон  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  регата  Локобол-РЖД  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Красноярск  онлайн-шахматы  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  пересвет  З-СИБ  спортивное ориентирование  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  локогимнастика  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Гимнастика  Спартакиада 2014  Мывместе  Марафон Победы  регби  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  Тында  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Loko Cup Online  День железнодорожника  Нальчик  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  ЖДФЛ  МИИТ  пенза  Санкт-Петербург  Чемпионат  Кубок Вызова  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  СЕВ  Локоволей  Локобол-2014-РЖД  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  футбол 8х8  Локобол-РЖД-2021  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»