Здоровый образ жизни как лекарство

"Восточно-Сибирский путь", 11 июля 2021 года
Александр Богачёв
Здоровый образ жизни как лекарство

Информирование и дистанционные форматы – вот две основы пропаганды здорового образа жизни, максимально доступные в нынешних условиях обострившейся эпидемиологической обстановки. Данная работа особенно важна, поскольку здоровый образ жизни – определяющая часть профилактики любых заболеваний.

Напомним, что проект «Лето здоровья» в ОАО «РЖД», равно как и на Восточно-Сибирской дороге, проходит с 21 июня по 31 августа. Цель данного мероприятия – популяризация здорового образа жизни среди работников ОАО «РЖД», сохранение и укрепление физического и психического здоровья, а также формирование культуры здорового образа жизни.

Как отметила начальник Восточно-Сибирской дирекции здравоохранения Марина Стрежнева, среди медицинских работников и пациентов лечебных заведений уже проведено информирование о ходе проекта «Лето здоровья»:

– Частные учреждения здравоохранения на Восточно-Сибирской железной дороге принимают активное участие в реализации проекта. Тематикой июня 2021 года было «Психологическое здоровье», в связи с чем на платформе Instagram @zozh_rzd (Железное здоровье РЖД) состоялись следующие мероприятия: тренировка по йоге, прямые эфиры с экспертами в области здорового образа жизни, лекции о способах преодоления стресса, челленджи (задания), направленные на формирование новых здоровых привычек, и многое другое.

По её словам, не только работники дирекции, но и их пациенты, особенно из числа железнодорожников, подключаются к той программе, которая была утверждена концепцией «Лето здоровья». Это удобный формат для получения новых знаний и приобретения полезных навыков, меняющих отношение к своему здоровью, образу жизни, физическому и психологическому состоянию. Всё это укрепляет организм, делая его более выносливым и способным противостоять заболеваниям, в том числе вирусной природы.

– И что особенно приятно, все выступления специалистов в формате онлайн сохраняются и доступны для участников проекта в любое время. Это помогает нивелировать разницу во времени и даёт возможность получить информацию попозже тем, кто во время трансляции лекции находится на работе, – комментирует Марина Стрежнева.

Июль станет месяцем здорового питания. Участникам в формате лекций уже объяснили, как правильно выстраивать отношения с едой, формировать правильное пищевое поведение, как наполнять свой холодильник. Практические советы от специалистов по питанию гармонично чередуются с тактичной работой психологов. Приглашённые эксперты и специалисты «РЖД-Медицины» и АО «Железнодорожная торговая компания» (ЖТК) расскажут участникам о принципах питания при работе в ночь и с разъездным характером работы, грамотном сочетании продуктов, диетах и похудении.

Август пройдет под девизом «Спорт, физическая активность». Организаторами проекта «Лето здоровья» будет проведён ряд мероприятий в соответствии с заявленными тематиками.

В целом же сетевая программа проекта по популяризации здорового образа жизни «Лето здоровья» в ОАО «РЖД» и вся необходимая информация, включая активные ссылки на мероприятия, размещены на странице в Instagram (@zozh_rzd). Для участия в проекте достаточно быть подписанным на этот аккаунт.

Ещё одна важная часть проекта – это челленджи по понедельникам. Задания в соответствии с темой месяца предлагают корпоративные волонтёры разных дорог. В этом месяце участникам предстоит выполнить задания «Здоровый холодильник» от Красноярской железной дороги, «Видеорецепт полезного завтрака» – от Северной, «Здоровое меню на неделю» – от Западно-Сибирской и «Водный баланс» – от Приволжской магистрали.

По воскресеньям среди выполнивших задание случайным образом определяется лучший участник недели, которому достаются полезные призы. А по итогам месяца определяется лучший волонтёрский отряд среди тех, кто предложил самое интересное задание и собрал наибольшее число активных участников.

В конце августа, когда будут подведены итоги «Лета здоровья РЖД», эксперты назовут и лучший челлендж проекта.

ТЕГИ: Восточно-Сибирская ж.д. | Лето здоровья | ЗОЖ |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  художественная гимнастика  Спартакиада  Локобол  МССЖ  легкая атлетика  2014  Илья Вдовин  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  РФСО "Локомотив"  Локомотив  Свердловская ж.д.  Ярославль  лыжи  ветераны  ЗОЖ  Южно-Уральская ж.д.  мини-футбол  Кубок ОАО "РЖД"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Октябрьская ж.д.  РОСПРОФЖЕЛ  дети  Бег  бадминтон  РЖД  ЖФЛ  марафон  ДФЛ  Западно-Сибирская ж.д.  Летняя Спартакиада  настольный теннис  Московская ж.д.  Юго-Восточная ж.д.  ФК Локомотив  Сапсан Арена  Куйбышевская ж.д.  Калининград  Восточно-Сибирская ж.д.  Красноярская ж.д.  Приволжская ж.д.  Форум ГТО  Дальневосточная ж.д.  пляжный волейбол  Локомотив-Кубань  плавание  онлайн-марафон  МОСК  БАМ  Северная ж.д.  Loko Open  Спартакиада детей  Железнодорожная футбольная лига  ФК "Локомотив"  ГТО  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  МЖД  З-СИБ  пересвет  ОКТ  Велопробег  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Новосибирск  ФСК  Спартакиада работников РЖД 2015  пляжный футбол  сборная РФСО Локомотив  Забайкальская ж.д.  Спартакиада 2014  Горьковская ж.д.  СВЕРД  дзюдо  Марафон Победы  КЛНГ  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  РПЛ  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  Екатеринбург  велоспорт  гиревой спорт  Чемпионат  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  МИИТ  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  Локобол-РЖД  локогимнастика  Гимнастика  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  пенза  Санкт-Петербург  Кубок Семина
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»