Бегу все возрасты покорны

"Железнодорожник Поволжья", 12 июля 2021 года
Бегу все возрасты покорны

Начать бегать можно и после 50 лет. На своём примере это доказывает начальник справочно-информационного отдела Приволжского центра научно-технической информации и библиотек Андрей Мыльников.

– В детстве серьёзно каким-то видом спорта я не занимался. В школе, как все, ходил на уроки физкультуры, но не более. В зрелом возрасте захотелось нормализовать давление, подтянуть мышцы, набраться силы и выносливости. Сказано – сделано, уже пять лет бегаю, – поясняет Андрей Анатольевич.

Мыльников в своей возрастной категории первенствовал в забегах городского уровня, в дорожных соревнованиях на дистанциях 2, 5 и 10 км.

Железнодорожник живёт рядом с саратовской набережной, она и стала местом для пробежек. Однажды пробежал по ней полумарафонскую дистанцию – 21 км 400 м. Это заняло более двух часов. Есть у Андрея Анатольевича мечта – пробежать марафон. Пожалуй, в Саратове нет такого места, где бы не пролегал маршрут Мыльникова. Он бегает в городских парках, по тропинкам лесопарка Кумысная поляна, по дорожкам стадионов.

Как многие спортсмены-любители, поначалу Мыльников бегал и слушал музыку через наушники. Но постепенно пришёл к выводу, что бег самодостаточен и в развлекательном сопровождении не нуждается.

– Мне хватает того, что бегу и слушаю звуки природы. В движении слушаю и слышу себя, становлюсь собой. Бег помогает мне развивать целе­устремлённость, сохранять здоровье. Внешний эффект тоже заметен – стала лучше фигура, – говорит Мыльников.

Он бегает в разное время дня, в будни и по выходным. Но особенно любит вечерние трени­ровки, когда рабочий день закончился и никуда не надо торопиться. Бег хорош и зимой, температура воздуха до –10 градусов вполне комфортная, если правильно подобрать экипировку. Километры, время в пути и потраченные калории помогает подсчитать специальное приложение в смартфоне.

Одним лишь бегом Андрей Мыльников решил не ограничиваться, и месяц назад сел на велосипед. В ближайшее время собирается доехать на нём до Парка покорителей космоса, который открыли в этом году на месте приземления Юрия Гагарина в Энгельсском районе.

ТЕГИ: Приволжская ж.д. | Спорт | легкая атлетика | ЗОЖ |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  МССЖ  легкая атлетика  Илья Вдовин  2014  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  лыжи  РФСО "Локомотив"  Локомотив  Свердловская ж.д.  Ярославль  Бег  Кубок ОАО "РЖД"  ветераны  мини-футбол  ЗОЖ  Южно-Уральская ж.д.  Октябрьская ж.д.  Калининград  РОСПРОФЖЕЛ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  бадминтон  дети  РЖД  марафон  настольный теннис  Западно-Сибирская ж.д.  ЖФЛ  ДФЛ  Летняя Спартакиада  Юго-Восточная ж.д.  МЖД  Московская ж.д.  Сапсан Арена  ФК Локомотив  Куйбышевская ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Красноярская ж.д.  плавание  Приволжская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  онлайн-марафон  Локомотив-Кубань  Форум ГТО  Северная ж.д.  Железнодорожная футбольная лига  ФСК  пляжный волейбол  БАМ  МОСК  ГТО  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Красноярск  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  Локобол-2021  дзюдо  пересвет  пляжный футбол  З-СИБ  ОКТ  Велопробег  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  Забайкальская ж.д.  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Горьковская ж.д.  Спартакиада 2014  Марафон Победы  СВЕРД  Екатеринбург  гиревой спорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  велоспорт  В-СИБ  Loko Cup Online  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  МИИТ  Нальчик  пенза  Чемпионат  локогимнастика  Гимнастика  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Санкт-Петербург  СЕВ  регата  Локобол-РЖД  Локобол-2014-РЖД  Спорт поколений  Локобол-РЖД-2021  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  регби  Кубок Семина  Нагорных  КРАС
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2022 РФСО «Локомотив»