Бегу все возрасты покорны

"Железнодорожник Поволжья", 12 июля 2021 года
Бегу все возрасты покорны

Начать бегать можно и после 50 лет. На своём примере это доказывает начальник справочно-информационного отдела Приволжского центра научно-технической информации и библиотек Андрей Мыльников.

– В детстве серьёзно каким-то видом спорта я не занимался. В школе, как все, ходил на уроки физкультуры, но не более. В зрелом возрасте захотелось нормализовать давление, подтянуть мышцы, набраться силы и выносливости. Сказано – сделано, уже пять лет бегаю, – поясняет Андрей Анатольевич.

Мыльников в своей возрастной категории первенствовал в забегах городского уровня, в дорожных соревнованиях на дистанциях 2, 5 и 10 км.

Железнодорожник живёт рядом с саратовской набережной, она и стала местом для пробежек. Однажды пробежал по ней полумарафонскую дистанцию – 21 км 400 м. Это заняло более двух часов. Есть у Андрея Анатольевича мечта – пробежать марафон. Пожалуй, в Саратове нет такого места, где бы не пролегал маршрут Мыльникова. Он бегает в городских парках, по тропинкам лесопарка Кумысная поляна, по дорожкам стадионов.

Как многие спортсмены-любители, поначалу Мыльников бегал и слушал музыку через наушники. Но постепенно пришёл к выводу, что бег самодостаточен и в развлекательном сопровождении не нуждается.

– Мне хватает того, что бегу и слушаю звуки природы. В движении слушаю и слышу себя, становлюсь собой. Бег помогает мне развивать целе­устремлённость, сохранять здоровье. Внешний эффект тоже заметен – стала лучше фигура, – говорит Мыльников.

Он бегает в разное время дня, в будни и по выходным. Но особенно любит вечерние трени­ровки, когда рабочий день закончился и никуда не надо торопиться. Бег хорош и зимой, температура воздуха до –10 градусов вполне комфортная, если правильно подобрать экипировку. Километры, время в пути и потраченные калории помогает подсчитать специальное приложение в смартфоне.

Одним лишь бегом Андрей Мыльников решил не ограничиваться, и месяц назад сел на велосипед. В ближайшее время собирается доехать на нём до Парка покорителей космоса, который открыли в этом году на месте приземления Юрия Гагарина в Энгельсском районе.

ТЕГИ: Приволжская ж.д. | Спорт | легкая атлетика | ЗОЖ |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  художественная гимнастика  Спартакиада  Локобол  МССЖ  легкая атлетика  2014  Илья Вдовин  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  РФСО "Локомотив"  Локомотив  Свердловская ж.д.  Ярославль  лыжи  ветераны  ЗОЖ  Южно-Уральская ж.д.  мини-футбол  Кубок ОАО "РЖД"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Октябрьская ж.д.  РОСПРОФЖЕЛ  дети  Бег  бадминтон  РЖД  ЖФЛ  марафон  ДФЛ  Западно-Сибирская ж.д.  Летняя Спартакиада  настольный теннис  Московская ж.д.  Юго-Восточная ж.д.  ФК Локомотив  Сапсан Арена  Куйбышевская ж.д.  Калининград  Восточно-Сибирская ж.д.  Красноярская ж.д.  Приволжская ж.д.  Форум ГТО  Дальневосточная ж.д.  пляжный волейбол  Локомотив-Кубань  плавание  онлайн-марафон  МОСК  БАМ  Северная ж.д.  Loko Open  Спартакиада детей  Железнодорожная футбольная лига  ФК "Локомотив"  ГТО  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  МЖД  З-СИБ  пересвет  ОКТ  Велопробег  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Новосибирск  ФСК  Спартакиада работников РЖД 2015  пляжный футбол  сборная РФСО Локомотив  Забайкальская ж.д.  Спартакиада 2014  Горьковская ж.д.  СВЕРД  дзюдо  Марафон Победы  КЛНГ  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  РПЛ  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  Екатеринбург  велоспорт  гиревой спорт  Чемпионат  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  МИИТ  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  Локобол-РЖД  локогимнастика  Гимнастика  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  пенза  Санкт-Петербург  Кубок Семина
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»