Результаты и надежды

"Звезда", 19 сентября 2021 года
Юлия Сухарева
Результаты и надежды

Своим примером и любовью к здоровому образу жизни ведущий специалист по управлению персоналом сектора руководящих кадров Северо-Кавказской дирекции инфраструктуры Дарья Аветисова вдохновляет и других работников компании.

Её тандем со спортом ведёт своё начало ещё со времён школьной юности, когда в 12 лет она стала воспитанницей детско-юношеской спортивной школы города Батайска по направлению лёгкая атлетика. А вот к поклонникам здорового образа жизни она присоединилась относительно недавно – год назад, записавшись в один из фитнес-клубов.

– В 12 лет главное – результат, больше всего интересует победа, командное участие, собственная динамика развития как спортсмена. О вопросах питания думают только твои родители. Да и здоровье мало кого интересует в детстве. Ведь всё и так ещё замечательно, – говорит Дарья.

Окончив Батайский техникум железнодорожного транспорта и устроившись на работу на СКЖД, вчерашняя спортсменка резко сократила свою двигательную активность, значительную часть времени отдавала работе. А когда решила вернуться к занятиям вновь, стимулом для неё стала корпоративная поддержка в приобретении годового абонемента в один из спорткомплексов города.

– В октябре будет год как я посещаю тренажёрный зал. Хожу туда 3-4 раза в неделю после работы. Кардиотренировки плюс занятия на тренажёрах с весом укрепляют здоровье: улучшают работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Ну и дают тот мышечный рельеф, в погоне за которым большинство людей и отправляется в фитнес-зал, – рассказывает ведущий специалист.

В числе важных слагаемых – правильное питание. Дарья с интересом погрузилась в этот вопрос. Каши полезны? А что кроме них? Стала штудировать интернет. На помощь пришла, конечно же, мама со своим спортивным и бытовым опытом, в прошлом тоже выпускница спортивной школы олимпийского резерва.

– Нашлись интересные варианты, теперь я частенько дома для себя и родных делаю, к примеру, арахисовую пасту. Её можно есть с хлебом как бутерброд, я часто добавляю её в овсяную кашу вместо сахара. Главное, и полезно, и очень вкусно! – делится опытом Дарья.

Вчера вечером она приготовила себе мини-кексы из рисовой муки с апельсинами, которые в течение рабочего дня стали для неё хорошим перекусом. Важно начать следить за своим здоровьем и фигурой, а вскоре сформируется и привычка, появится устойчивое желание двигаться в этом направлении дальше.

Спустя год плотных тренировок в тренажёрном зале она стала задумываться о более амбициозных вещах, таких как подготовка и выступление на соревнованиях «Фитнес-бикини», развиваемых и популяризируемых Международной федерацией бодибилдинга и фитнеса. Но это будет ещё через год или два. А пока Дарья готовится к сетевым корпоративным соревнованиям «Спорт поколений», которые в начале октября пройдут в Сочи. Для этого она занимается с тренером. На прошедших дорожных соревнованиях в спринтерском забеге на дистанции 200 м она завоевала 1-е место, на дистанции 100 м – 2-е.

Наша сборная команда СКЖД состоит из 13 спортсменов. Сетевые соревнования будут включать в себя разные виды спорта, в основном командные. Это и скалолазание, плавание, беговая эстафета, прыжки и другие. Очень хочется войти в тройку лидеров, – поделилась ожиданиями и надеждами Дарья Аветисова.

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | ЗОЖ | физкультура |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  2016  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  баскетбол  дети  лыжи  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  легкая атлетика  ЗОЖ  Илья Вдовин  2014  Бег  Южно-Уральская ж.д.  Свердловская ж.д.  настольный теннис  Октябрьская ж.д.  РЖД  бадминтон  Локомотив  мини-футбол  РФСО "Локомотив"  Западно-Сибирская ж.д.  Куйбышевская ж.д.  ветераны  Московская ж.д.  Ярославль  Горьковская ж.д.  Красноярская ж.д.  ДФЛ  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ФСК  Юго-Восточная ж.д.  Калининград  Северная ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Забайкальская ж.д.  ГТО  дзюдо  Приволжская ж.д.  плавание  пляжный волейбол  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  БАМ  онлайн-марафон  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  регата  МОСК  Новосибирск  Локобол-РЖД  онлайн-шахматы  Красноярск  ФК "Локомотив"  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  пересвет  З-СИБ  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  спортивное ориентирование  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  локогимнастика  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Гимнастика  Спартакиада 2014  Мывместе  регби  Нагорных  Екатеринбург  Марафон Победы  СВЕРД  Чемпионат по шахматам  Тында  велоспорт  КЛНГ  Loko Cup Online  В-СИБ  День железнодорожника  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  МИИТ  ЖДФЛ  пенза  Санкт-Петербург  Кубок Вызова  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Чемпионат  Кубок Президента по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  СЕВ  Локоволей  спорт  футбол 8х8  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Кубок Семина  Зеленоградск  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  КРАС

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»