Результаты и надежды

"Звезда", 19 сентября 2021 года
Юлия Сухарева
Результаты и надежды

Своим примером и любовью к здоровому образу жизни ведущий специалист по управлению персоналом сектора руководящих кадров Северо-Кавказской дирекции инфраструктуры Дарья Аветисова вдохновляет и других работников компании.

Её тандем со спортом ведёт своё начало ещё со времён школьной юности, когда в 12 лет она стала воспитанницей детско-юношеской спортивной школы города Батайска по направлению лёгкая атлетика. А вот к поклонникам здорового образа жизни она присоединилась относительно недавно – год назад, записавшись в один из фитнес-клубов.

– В 12 лет главное – результат, больше всего интересует победа, командное участие, собственная динамика развития как спортсмена. О вопросах питания думают только твои родители. Да и здоровье мало кого интересует в детстве. Ведь всё и так ещё замечательно, – говорит Дарья.

Окончив Батайский техникум железнодорожного транспорта и устроившись на работу на СКЖД, вчерашняя спортсменка резко сократила свою двигательную активность, значительную часть времени отдавала работе. А когда решила вернуться к занятиям вновь, стимулом для неё стала корпоративная поддержка в приобретении годового абонемента в один из спорткомплексов города.

– В октябре будет год как я посещаю тренажёрный зал. Хожу туда 3-4 раза в неделю после работы. Кардиотренировки плюс занятия на тренажёрах с весом укрепляют здоровье: улучшают работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Ну и дают тот мышечный рельеф, в погоне за которым большинство людей и отправляется в фитнес-зал, – рассказывает ведущий специалист.

В числе важных слагаемых – правильное питание. Дарья с интересом погрузилась в этот вопрос. Каши полезны? А что кроме них? Стала штудировать интернет. На помощь пришла, конечно же, мама со своим спортивным и бытовым опытом, в прошлом тоже выпускница спортивной школы олимпийского резерва.

– Нашлись интересные варианты, теперь я частенько дома для себя и родных делаю, к примеру, арахисовую пасту. Её можно есть с хлебом как бутерброд, я часто добавляю её в овсяную кашу вместо сахара. Главное, и полезно, и очень вкусно! – делится опытом Дарья.

Вчера вечером она приготовила себе мини-кексы из рисовой муки с апельсинами, которые в течение рабочего дня стали для неё хорошим перекусом. Важно начать следить за своим здоровьем и фигурой, а вскоре сформируется и привычка, появится устойчивое желание двигаться в этом направлении дальше.

Спустя год плотных тренировок в тренажёрном зале она стала задумываться о более амбициозных вещах, таких как подготовка и выступление на соревнованиях «Фитнес-бикини», развиваемых и популяризируемых Международной федерацией бодибилдинга и фитнеса. Но это будет ещё через год или два. А пока Дарья готовится к сетевым корпоративным соревнованиям «Спорт поколений», которые в начале октября пройдут в Сочи. Для этого она занимается с тренером. На прошедших дорожных соревнованиях в спринтерском забеге на дистанции 200 м она завоевала 1-е место, на дистанции 100 м – 2-е.

Наша сборная команда СКЖД состоит из 13 спортсменов. Сетевые соревнования будут включать в себя разные виды спорта, в основном командные. Это и скалолазание, плавание, беговая эстафета, прыжки и другие. Очень хочется войти в тройку лидеров, – поделилась ожиданиями и надеждами Дарья Аветисова.

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | ЗОЖ | физкультура |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  МССЖ  легкая атлетика  2014  Илья Вдовин  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  РФСО "Локомотив"  Локомотив  Свердловская ж.д.  Ярославль  ветераны  лыжи  Кубок ОАО "РЖД"  ЗОЖ  Южно-Уральская ж.д.  мини-футбол  Октябрьская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  РОСПРОФЖЕЛ  дети  Бег  Калининград  бадминтон  РЖД  марафон  ЖФЛ  ДФЛ  Западно-Сибирская ж.д.  Летняя Спартакиада  Московская ж.д.  настольный теннис  Сапсан Арена  Юго-Восточная ж.д.  ФК Локомотив  Куйбышевская ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Красноярская ж.д.  Приволжская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Локомотив-Кубань  Форум ГТО  пляжный волейбол  плавание  Железнодорожная футбольная лига  Северная ж.д.  онлайн-марафон  БАМ  МОСК  МЖД  ГТО  Loko Open  Спартакиада детей  ФК "Локомотив"  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  З-СИБ  пересвет  Велопробег  ОКТ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  пляжный футбол  Туриада  ФСК  ХК Локомотив  Новосибирск  Спартакиада работников РЖД 2015  дзюдо  Забайкальская ж.д.  сборная РФСО Локомотив  Спартакиада 2014  Горьковская ж.д.  СВЕРД  Марафон Победы  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  РПЛ  гиревой спорт  Екатеринбург  Кубок Гудка  велоспорт  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  Чемпионат  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  МИИТ  СЕВ  регата  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  Гимнастика  Локобол-РЖД  пенза  локогимнастика  Кубок Семина  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Спорт поколений  Санкт-Петербург
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»