Призовые километры

Гудок, 29 января 2022 года
Наталья Александрова
Призовые километры

Поездной диспетчер Октябрьской дирекции управления движением Наталья Ефимова заняла третье место в индивидуальном зачёте по бегу среди женщин, преодолев за месяц состязаний 526 км. А команда дирекции в итоговом рейтинге оказалась в десятке сильнейших благодаря в том числе вкладу Натальи. .«На таких командных соревнованиях меня мотивирует понимание, что я часть команды, в которой все поддерживают друг друга и держатся вместе, – говорит спортсменка. – Не выйдешь на пробежку – не сможешь улучшить общий результат».

Для Натальи Ефимовой это уже четвёртые корпоративные онлайн-соревнования, но места в тройке лидеров по сети она добилась впервые. Бегала в любую погоду, даже в морозы сильнее минус 20 градусов.

Самая большая дистанция в её беговом опыте – 50,5 км. Такой сверхмарафон она осилила несколько лет назад – больше шести часов бежала по летним петербургским набережным и паркам. «Как правило, ставлю перед собой небольшую цель, например 10 км, а всё, что сверху, – приятный бонус. И эти «призовые» километры, как правило, легче бежать, чем первые 10, – рассказывает Наталья. – Так получилось и тогда. Собиралась пробежать 40 км, а потом почувствовала, что силы ещё остались».

Наталья Ефимова работает в Октябрьской дирекции управления движением с 2001 года, общий стаж на железнодорожном транспорте – с 1995 года. В Едином центре управления перевозками она контролирует высокоскоростное движение на участке Москва – Клин. Заниматься бегом железнодорожница начала после 40 лет. Увлекалась и другими видами спорта: в юности – фигурным катанием и лыжами, позже – воздушной гимнастикой, с 2018 года – лёгкой атлетикой. «В Петербурге проводится много знаковых спортивных мероприятий, и вместе с мужем, который трудится в дочерней компании РЖД, решили в них участвовать. В отпуске начали по чуть-чуть бегать. Было трудно, и преодоление даже 500 м казалось достижением, – признаётся железнодорожница. – Постепенно наращивали нагрузки, и теперь жизнь течёт от одного спортивного события к другому. Сезоны запоминаются не погодой, а соревнованиями: какую дистанцию пробежала, с каким результатом».

Впереди у Натальи Ефимовой январский марафон «Дорога жизни», в котором при поддержке дорпрофжела на ОЖД будет участвовать команда Октябрьской магистрали.

«Главный плюс бега в том, что он доступен для каждого: не нужно тратить ни деньги, ни время, чтобы добираться до спортзала, – говорит спортсменка с ОЖД. – Но бег любит компанию, чтобы была здоровая конкуренция и общение с единомышленниками. Работа поездным диспетчером требует особой бдительности и повышенной концентрации внимания, а пробежка помогает переключиться и разгрузить голову».

ТЕГИ: Loko Cup Online 2 | онлайн-турнир |бег |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  2015  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  дети  МССЖ  РОСПРОФЖЕЛ  баскетбол  лыжи  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  Илья Вдовин  2014  Южно-Уральская ж.д.  Бег  настольный теннис  Октябрьская ж.д.  бадминтон  Свердловская ж.д.  РЖД  Западно-Сибирская ж.д.  мини-футбол  Куйбышевская ж.д.  Локомотив  Московская ж.д.  РФСО "Локомотив"  Красноярская ж.д.  ветераны  Горьковская ж.д.  Ярославль  ДФЛ  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ФСК  Дальневосточная ж.д.  Северная ж.д.  Юго-Восточная ж.д.  Забайкальская ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Калининград  МЖД  дзюдо  Приволжская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  пляжный волейбол  ГТО  плавание  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  БАМ  Сапсан Арена  ФК Локомотив  онлайн-марафон  Локобол-РЖД  регата  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  Новосибирск  МОСК  онлайн-шахматы  ФК "Локомотив"  Красноярск  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Мывместе  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  спортивное ориентирование  пляжный футбол  З-СИБ  пересвет  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  локогимнастика  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Гимнастика  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Спартакиада 2014  Тында  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  регби  День железнодорожника  Чемпионат по шахматам  велоспорт  Кубок Вызова  Loko Cup Online  ЖДФЛ  КЛНГ  В-СИБ  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  футбол 8х8  МИИТ  Чемпионат  Санкт-Петербург  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  мы вместе  пенза  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  СЕВ  Локоволей  спорт  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»