Призовые километры

Гудок, 29 января 2022 года
Наталья Александрова
Призовые километры

Поездной диспетчер Октябрьской дирекции управления движением Наталья Ефимова заняла третье место в индивидуальном зачёте по бегу среди женщин, преодолев за месяц состязаний 526 км. А команда дирекции в итоговом рейтинге оказалась в десятке сильнейших благодаря в том числе вкладу Натальи. .«На таких командных соревнованиях меня мотивирует понимание, что я часть команды, в которой все поддерживают друг друга и держатся вместе, – говорит спортсменка. – Не выйдешь на пробежку – не сможешь улучшить общий результат».

Для Натальи Ефимовой это уже четвёртые корпоративные онлайн-соревнования, но места в тройке лидеров по сети она добилась впервые. Бегала в любую погоду, даже в морозы сильнее минус 20 градусов.

Самая большая дистанция в её беговом опыте – 50,5 км. Такой сверхмарафон она осилила несколько лет назад – больше шести часов бежала по летним петербургским набережным и паркам. «Как правило, ставлю перед собой небольшую цель, например 10 км, а всё, что сверху, – приятный бонус. И эти «призовые» километры, как правило, легче бежать, чем первые 10, – рассказывает Наталья. – Так получилось и тогда. Собиралась пробежать 40 км, а потом почувствовала, что силы ещё остались».

Наталья Ефимова работает в Октябрьской дирекции управления движением с 2001 года, общий стаж на железнодорожном транспорте – с 1995 года. В Едином центре управления перевозками она контролирует высокоскоростное движение на участке Москва – Клин. Заниматься бегом железнодорожница начала после 40 лет. Увлекалась и другими видами спорта: в юности – фигурным катанием и лыжами, позже – воздушной гимнастикой, с 2018 года – лёгкой атлетикой. «В Петербурге проводится много знаковых спортивных мероприятий, и вместе с мужем, который трудится в дочерней компании РЖД, решили в них участвовать. В отпуске начали по чуть-чуть бегать. Было трудно, и преодоление даже 500 м казалось достижением, – признаётся железнодорожница. – Постепенно наращивали нагрузки, и теперь жизнь течёт от одного спортивного события к другому. Сезоны запоминаются не погодой, а соревнованиями: какую дистанцию пробежала, с каким результатом».

Впереди у Натальи Ефимовой январский марафон «Дорога жизни», в котором при поддержке дорпрофжела на ОЖД будет участвовать команда Октябрьской магистрали.

«Главный плюс бега в том, что он доступен для каждого: не нужно тратить ни деньги, ни время, чтобы добираться до спортзала, – говорит спортсменка с ОЖД. – Но бег любит компанию, чтобы была здоровая конкуренция и общение с единомышленниками. Работа поездным диспетчером требует особой бдительности и повышенной концентрации внимания, а пробежка помогает переключиться и разгрузить голову».

ТЕГИ: Loko Cup Online 2 | онлайн-турнир |бег |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  2016  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  баскетбол  дети  лыжи  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  легкая атлетика  ЗОЖ  Илья Вдовин  2014  Бег  настольный теннис  Южно-Уральская ж.д.  Свердловская ж.д.  бадминтон  Октябрьская ж.д.  РЖД  мини-футбол  Локомотив  РФСО "Локомотив"  Западно-Сибирская ж.д.  Куйбышевская ж.д.  ветераны  Московская ж.д.  Ярославль  Горьковская ж.д.  Красноярская ж.д.  ДФЛ  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ФСК  Юго-Восточная ж.д.  Калининград  Северная ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Забайкальская ж.д.  ГТО  дзюдо  Приволжская ж.д.  пляжный волейбол  плавание  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  БАМ  онлайн-марафон  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  регата  МОСК  Новосибирск  Локобол-РЖД  ФК "Локомотив"  Красноярск  онлайн-шахматы  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  З-СИБ  пересвет  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  спортивное ориентирование  локогимнастика  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  Гимнастика  сборная РФСО Локомотив  Спартакиада 2014  Мывместе  регби  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  Чемпионат по шахматам  Тында  велоспорт  В-СИБ  Loko Cup Online  День железнодорожника  КЛНГ  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  МИИТ  ЖДФЛ  пенза  Чемпионат  Санкт-Петербург  Кубок Вызова  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  СЕВ  Локоволей  спорт  Локобол-2014-РЖД  футбол 8х8  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Кубок Семина  Зеленоградск  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»