Семь минут бодрости

"Призыв", 27 марта 2023 года
Лев Акимов
Семь минут бодрости

На Южно-Уральской дороге впервые на сети записали передачу производственной гимнастики.

В маленькой комнатке звукозаписи челябинского Дворца культуры железнодорожников (ДКЖ) находятся сразу четыре профессионала: бессменный ведущий мероприятий железнодорожников, заместитель директора ДКЖ Алексей Кнышенко, известный в городе пианист, композитор Олег Ярушин, звукорежиссёр Дмитрий Лактионов и инструктор по спорту РФСО «Локомотив» Елизавета Зуева. Вместе их собрала запись зарядки для работников Южно-Уральской дороги.

«В первый же месяц Года здоровья начальник ЮУЖД Игорь Рязанов высказал пожелание возродить традицию производственной гимнастики и предложил в качестве пилотной площадки управление дороги, – рассказал специалист Дирекции социальной сферы ЮУЖД Максим Золотухин. – Так руководство подаст пример коллективам. Мы провели опрос среди работников управления, и 80% высказались за регулярное проведение зарядки, транслируемой по громкой связи. Ребята из РФСО «Локомотив» разработали специализированный комплекс, а Елизавета Зуева помогла коллегам из ДКЖ в записи аудиоверсии. 29 марта зарядку можно услышать в управлении ЮУЖД».

Сама разминка длится почти семь минут и включает семь упражнений. Она начинается в сидячем положении, затем предлагается встать, потянуться, сделать наклоны и приседания. Завершается комплекс ходьбой на месте. «Упражнения основаны на системе общей физической подготовки, – рассказывает Елизавета Зуева. – Их может выполнять даже неподготовленный человек. Зарядка очень полезна, особенно в начале рабочего дня».

Во время записи в студии царила лёгкая, весёлая атмосфера. Задачей Дмитрия Лактионова было уловить этот настрой. «Как правило, композиции пишут по отдельности – музыку и текст, – поясняет он. – А тут всё происходит как в джазовом коллективе, где музыканты не могут играть друг без друга».

Для Олега Ярушина такое мероприятие тоже в новинку: «В разминке и музыке всё подчиняется размеру, кратному 4–8 счётам. В остальном всё – чистая импровизация. Я меняю темп, тональность. Каждой части тела соответствуют свои звуки. Для рук – высокие, а для торса – уже более низкие ноты, и играть их надо медленнее».

Алексей Кнышенко признаётся, что вдохновлялся записями советской производственной гимнастики. Тогда разминку озвучивали артисты, а не спортсмены или спортивные комментаторы. «История пишется прямо сейчас, – отметил он. – Люди, которые будут делать зарядку на местах, должны получить не только физическую нагрузку, но и эмоциональную разгрузку».
 

ТЕГИ: зож | Южно-Уральская ж.д. |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  2015  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  дети  баскетбол  лыжи  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  легкая атлетика  ЗОЖ  Илья Вдовин  2014  Бег  настольный теннис  бадминтон  Октябрьская ж.д.  Южно-Уральская ж.д.  Свердловская ж.д.  РЖД  мини-футбол  Локомотив  Западно-Сибирская ж.д.  РФСО "Локомотив"  Куйбышевская ж.д.  ветераны  Московская ж.д.  Ярославль  Горьковская ж.д.  Красноярская ж.д.  ДФЛ  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ФСК  Северная ж.д.  Юго-Восточная ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Калининград  Восточно-Сибирская ж.д.  Забайкальская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Приволжская ж.д.  ГТО  дзюдо  плавание  пляжный волейбол  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  БАМ  ФК Локомотив  онлайн-марафон  Локобол-РЖД  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  регата  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Красноярск  онлайн-шахматы  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  З-СИБ  пересвет  спортивное ориентирование  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  локогимнастика  Туриада  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Гимнастика  Спартакиада 2014  Мывместе  регби  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  Тында  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Loko Cup Online  День железнодорожника  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  МИИТ  футбол 8х8  ЖДФЛ  пенза  Санкт-Петербург  Чемпионат  Кубок Вызова  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  СЕВ  Локоволей  спорт  Локобол-2014-РЖД  Спорт поколений  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Кубок Семина  КРАС  мы вместе  Зеленоградск  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»