Проект «Фитнес-тур» реализуется Департаментом социального развития ОАО «РЖД» и РФСО «Локомотив». 

С 20 по 22 октября в подмосковном пансионате «Берёзовая роща» для участия в фитнес-туре выходного дня собрались 16 железнодорожников, которые под руководством тренеров-инструкторов РФСО «Локомотив» Александры Есиной и Юлии Шведовой осваивали программу «Релакс». 

Организаторы составляют программу туров так, чтобы занятия подходили участникам с любым уровнем физической подготовки. 

Железнодорожники выполняли упражнения на различные группы мышц. Так, урок «Здоровая спина» направлен на улучшение мобильности суставов и вытяжение позвоночника. Занятия пластической гимнастикой нужны для расслабления и укрепления опорно-двигательного аппарата. Упражнения для развития гибкости и танцевальные уроки принесли пользу и подняли настроение. 

Впервые в программу фитнес-тура помимо физических упражнений была включена работа с психологом. В субботу, 21 октября, психолог, методолог и бизнес-тренер Ирина Бастрыкина провела тренинг «Антистресс», на котором познакомила участников с техниками самопомощи в стрессовых ситуациях, помогла провести диагностику личных стресс-факторов и освоить приёмы саморегуляции и техники снятия психоэмоционального напряжения.

Своими впечатлениями от участия в туре поделилась сотрудница Департамента методологии тарифообразования, экспертизы, анализа и применения тарифов в области грузовых и пассажирских перевозок Юлия Васильева: «Хотелось бы отметить профессиональный подход тренеров Юлии Шведовой и Александры Есиной к подготовке и проведению занятий. Они доступно и понятно показали техники выполнения упражнений на всех занятиях, – отметила участница. – В рамках фитнес-тура впервые состоялся тренинг по теме «Антистресс». Я смогла ознакомиться с методиками работы со стрессом, которые обязательно применю в повседневной жизни. Считаю, что сочетание физических упражнений и работы с психоэмоциональным состоянием в одном туре помогает комплексно подходить к своему здоровью. Являясь постоянным участником мероприятий, проводимых РФСО «Локомотив», хочу выразить благодарность за организацию фитнес-туров, которые дают возможность заниматься спортом, восстанавливая свои физические силы, знакомиться с единомышленниками и получать заряд положительных эмоций».