Производственная гимнастика



В 2020 году в ОАО «РЖД» стартовал проект «Производственная гимнастика в трудовых коллективах».  

На сегодняшний день более пяти тысяч работников компании могут на своих рабочих местах смотреть ролики, подготовленные усилиями РФСО «Локомотив», Департамента социального развития ОАО «РЖД» и Департамента спорта Москвы, в которых профессиональные спортсмены демонстрируют полезные для здоровья упражнения. Например, зарядку в начале рабочего дня для всех железнодорожников проводит заслуженный мастер спорта, двукратная чемпионка мира по ушу Дарья Тарасова. 

Производственная гимнастика – мини-комплекс физических упражнений, выполняемых во время рабочего процесса для снятия усталости и мышечных зажимов. Она помогает работникам перевести дух, переключиться на другой вид деятельности и поработать над группой мышц, которые наиболее напряжены у представителей той или иной железнодорожной профессии. 

Смысл идеи прост и эффективен: на рабочих компьютерах работников несколько раз в день появляется всплывающее окно. В нём содержится ссылка на ролик с комплексом упражнений, специально разработанных для офисных сотрудников. На выполнение простых, но очень полезных для организма упражнений потребуется всего 5 минут. 

Время появления роликов – 09:40, 12:30 и 15:30 - выбиралось не случайно, а в соответствии с рекомендациями специалистов по охране труда. Утром – для того, чтобы начать рабочий день с хорошим настроением, днём – когда работнику нужно взбодриться, после обеда – когда наблюдается вялость и требуется встряска, чтобы сохранить работоспособность. 

Сейчас возможность сделать зарядку, не отходя от рабочего места, имеют несколько тысяч работников компании, однако в ближайшее время эта практика должна распространиться по всей сети. 



Юрий Нагорных, директор ОАО «РЖД» по коммуникациям – начальник Департамента по взаимодействию с федеральными и региональными органами власти: 
 
- ОАО «РЖД» продолжает активную работу, направленную на популяризацию здорового образа жизни среди сотрудников компании. Мы уже давно внедряем в ОАО «РЖД» производственную гимнастику. 
 
Раньше с помощью специалистов мы разрабатывали комплексы упражнений, выпускали их на бумажных носителях и рассылали по дорогам. Но технологии совершенствуются. И наш следующий шаг в рамках реализации Концепции здорового образа жизни, принятой ОАО «РЖД» на 2020–2025 годы, – сделать так, чтобы сотрудники компании могли получать комплексы гимнастических упражнений фактически на своё рабочее место. 
 
В качестве инструкторов, демонстрирующих упражнения, выступают профессиональные спортсмены, которые были привлечены к этой программе столичным Департаментом спорта. Пока среди крупных предприятий и организаций столицы ничего подобного в плане внедрения производственной гимнастики не было. И наш совместный с Москомспорта проект – это пилотная версия. 




Историческая справка 
 
Впервые производственная гимнастика на предприятиях появилась в СССР ещё в 30-е годы, однако массовое распространение получила только через 30 лет – в 1960-х. 
 
В 1930 году в СССР для «повышения производительности труда и борьбы с профессиональными вредностями производства» началось активное внедрение производственной гимнастики. В этот период становятся регулярными радиоуроки утренней гимнастики. На занятия физкультурой выделялось несколько минут. Упражнения были стандартные – наклоны, повороты, приседания, ходьба на месте. 
 
К 1939 году «пятиминутки бодрости» теряют популярность, и только в июне 1956 года было принято постановление президиума ВЦСПС «Об организации производственной гимнастики на предприятиях и в учреждениях», после которого физкультминутки начинают активно возвращаться на предприятия и в учреждения. 
 
С 1960 года на Всесоюзном радио в 11.00 начиналась программа «Производственная гимнастика», которую проводили заслуженный мастер спорта по спортивной гимнастике Ирина Назарова и диктор Владимир Костылёв. Пять дней в неделю на различных предприятиях и НИИ все люди выходили в вестибюли, свободное пространство, чтобы сделать зарядку. За шесть лет число «физкультурников» выросло с 7 до 11 млн человек, а на предприятия стали приглашать спортивных инструкторов, прошедших специальное обучение. Они занимались разработкой комплекса упражнений и организацией зарядки на рабочем месте. К концу 80-х интерес к производственной гимнастике сошёл на нет. 

Лента новостей

RSS
   

Стань членом РФСО «Локомотив»

Вступить в общество

Мероприятия

Чемпионат работников ОАО «РЖД» по спортивному ориентированию
Чемпионат работников ОАО «РЖД» по спортивному ориентированию

18-22 августа | Республика Алтай, БО "Турсиб"

Фестиваль культуры и спорта «БАМ-2021»
Фестиваль культуры и спорта «БАМ-2021»

04-05 сентября | Амурская область, г. Тында

Кубок АО "НПФ "Благосостояние" по художественной гимнастике, приуроченный ко Дню железнодорожника
Кубок АО "НПФ "Благосостояние" по художественной гимнастике

09-11 сентября | МО, д. Аксаково, пансионат "Берёзовая роща"

Медальный зачет

2020 год
МДорогаМедалиИ
ЗСБ
1 З-СИБ 9 2 3 14
2 ОКТ 3 2 1 6
3 КРАС 2 4 4 10
4 СВЕРД 2 2 5 9
5 В-СИБ 2 0 1 3
6 КБШ 1 3 1 5
7 ГОРЬК 1 2 2 5
8 СЕВ 1 2 0 3
9 МОСК 1 0 5 6
10 ДВОСТ 1 0 0 1
11 ЗАБ 0 3 1 4
12 ПРИВ 0 2 0 2
13 Ю-ВОСТ 0 1 0 1
14 С-КАВ 0 0 1 1
15 КЛНГ 0 0 0 0
16 Ю-УР 0 0 0 0
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»